Pro ty, kteří trpí zácpou, toužím po pohodlném životě. Za tímto účelem je důležité nejdříve znát příčinu zácpy. Proto tentokrát řekneme o příčině zácpy, o tom, jak ji řešit, o gymnastice, která může očekávat okamžitý účinek atd.

Jak řešit příčinu zácpy?

Zácpa je považována za způsobenou nudným pohybem tlustého střeva.

Za normálních okolností, tlusté střevo je označována jako „peristaltické“, se stejným druhem pohybu a pokud je žížala pokročilé, vstřebávat živiny a vlhkost a pomalu postupující jídlo v tlustém střevě Zdá se, že to dělá.

Kromě toho, v zadní polovině tlustého střeva, také pohyb nazvaný „velký peristaltické“, zbytky jídla z něj tlustého střeva, a natáhnout konečníku (v přední části konečníku) Slyšel jsem, že bude pokračovat a bude mít střevní pohyby.

Proto je příčinou zácpy myšlenka, že neexistuje žádný pohyb tohoto velkého peristaltického hnutí.

Proč není velká porucha?

Říká se, že hlavní faktory jsou následující tři.

1. Nesnáší hluboce

2. Něco jdu před spaním.

3. Plyn se hromadí v tlustém střevě (bez prdů)

[1. Nespí]

tlusté střevo, mezi (mezi soucitný dominance), k němuž došlo během dne mozku spí, když spí v noci z mozku ( Zatímco parasympatický nerv je nadřazený), zdá se, že se stane a aktivně aktivní.

A během této živé aktivity v noci se říká, že dojde k velkým poruchám.
aby na

velký peristaltické dochází, stav, ve kterém není potřeba spící mozek (parasympatický dominantní stav), ale k tomu, jen spí Není to tak, že musíme spát dobře. Dobrý kvalita spánku je také důležitá pro zmírnění zácpy.

[2. Jíst něco jíst]

spánek než něco před spaním, to je stát, že jídlo je uvnitř žaludku, byl velký peristaltické nenastane Budu.

I při kvalitním spánku lze říci, že pravidelný životní styl včetně času na jídlo je rozhodujícím bodem pro řešení zácpy.

[3. Když je tlusté střevo se nahromadily plyn (prd není vyloučeno)]
že

střevní bakterie, aby se rozložil potraviny, Zdá se, že plyn, jako je vytvářen vodík nebo metan .

Tento plyn, a nahromaděné v tlustém střevě, ale tam je akce zpomalit pohyb tlustého střeva pravděpodobné.

Tímto způsobem se říká, že nedojde k velkému nárazu.

Kromě toho, je-li potravina nahromaděné ve velkých peristaltické stalo není v tlustém střevě, Toka I více plynu je pravděpodobnější.

Pak se má za to, že pohyb tlustého střeva je dále tupý a zácpa se zhoršuje.
V

Dále nepostradatelné k zácpě vyřešen, budeme ti o způsobech, jak se vyskytuje velké peristaltické.

Co je to rychlá akce s gymnastikou pro řešení zácpy?

Jako způsob, jak zmírnit zácpu, existují také údaje, že asi 80% lidí má vliv, je to lhátko.

Metoda je následující.

of-pupek až kolem, najetí a zmírnit ty přeložit na polovinu polštář, spánek v poloze na břiše.

· Strávím asi deset minut.

· Po 10 minutách jděte dolů doleva, jděte doprava, pomalu přetočte doprava a pětkrát doleva.

· Udělám to po několika hodinách po jídle.

· Je účinný při spánku, protože spí, když se to děje.

Když spím na mém ležlém obličeji, pozice konečníku je vyšší než dvojtečka.

Vzhledem k tomu, plyn je lehčí než vzduch, plyn, které se nahromadily v tlustém střevě, pravděpodobně blíže k řiti, má tendenci vypouštět jako prd pravděpodobný.

Kromě toho, že se pohybujete dolů doleva a doprava, je lepší přesunout dvojtečku.

Asi za dva týdny jsem slyšel, že údaje, že došlo ke zlepšení zácpy.

Vzhledem k tomu, že vaše postavení může být v některých případech bolestivé, doporučuji, abyste ji vyzkoušeli v rozumném rozmezí.

Přehled vypsaných

zácpa, ale celá řada důvodů, jednak proto, že plyn nehromadí v, pravidelný život, kvalitu spánku, v tlustém střevě Bylo by hezké se pokoušet to mít na paměti.