Uvidíme efekt jógy podle typu popularity!

Jaký je účinek jógy?
Jóga má různé účinky. Vysvětlím to spolu s důvody.

To dělá to těžší chytit chladu.

Dýchání úst je často náchylné k nachlazení, protože suchý vzduch je odeslán přímo do průdušnice. Nicméně, jelikož dýchací nose začne základní jógu, budu často mluvit o zlepšení a nechycení za studena.

Je pro děti snadné neplodné lidi

Jóga se říká, že zlepšuje metabolismus, zlepšuje tok krve. Osoba s chladem je údajně náchylná k neplodnosti, ale zdá se, že pokud uděláte jógu, váš chlad se léčí a vaše dítě bude pravděpodobnější, že to udělá. Protože mysl může také uvolnit, ti, kteří trpí neplodností, chtějí jednou zkusit.

dieta efekt

, než je vysoký relaxační účinek, je efekt lepší věci k pohybu těla, ale tam je také strava vliv, protože jsou vyškoleni je vnitřní. Také přivedení kostí do správné polohy s úpravou pánevní jógy vede také k dietnímu efektu.

Moje srdce se zklidní

Když jsem nervózní, když jsem unavená, dýchám "ránu" a cítím se trochu klidnější. Jen proto, že jóga si je vědoma tohoto příjemného dýchání a jde, bude moje srdce velmi klidné. Uvidíme typ jógy účinkem, který je získán zvláště vysokým dalším.

zdraví srdce, a je uzdravil jógu

Restorativní jóga
je

Regenerační, z "obnovit vitalitu." Má smysl. Je to uvolněná jóga, která uleví v denním životě unavenou mysl. Mnoho lidí spí, je pro začátečníky oblíbené, protože používá pomocná zařízení.

Svíčková jóga

I když to není jóga, mé srdce se uzdraví prostě tím, že je ve fantastickém prostoru, který zapálí svíčku.

meditační jóga

Meditace znamená meditace. Mám pocit podezření, když slyším o meditaci, ale to tak není. Pokud uklidníte svou mysl a zavřete oči, vaše mysl bude propuštěna.

Aroma jóga

Dýchání z nosu je základní jóga, ale vůně zesiluje hluboké dýchání. V závislosti na volbě učitele v daný den si můžete vychutnat různé aroma.
.

pohybovat i tělo, je

Ashtanga jóga

jógy, aby i nadále proudit dynamického představovat tekoucí pohodlně potit. Protože pohyb je velký, pohybuji tělem podle toho.

Vinyasa jóga
Momentum je vysoká jóga. Zlepšuji průtok krve a lymfy a také trénuji vnitřní sval.


Jóga se těšit ze života

Jóga pro děti

​​Jóga pro děti se bavit. Z důvodu jógy se zdá, že existuje mnoho dětí, které získávají soustředění.

Materská jóga

Můžete to udělat i v případě, že nemáte příležitost cvičit poměrně snadno po porodu. Zvláště postpartum jóga je populární, protože také vstoupí do pánevní úpravy.

Senior jóga

Nyní jedna z nejpozoruhodnějších jógy. Dokonce i senioři, kteří snížili atletické schopnosti, mohou cvičit rozumně bez použití židlí.
Největší přitažlivost jógy, která může být dělána bez ohledu na to, zda je mladá nebo stará. Je také možné doma bez nutnosti místa. Vychutnejte si své vlastní tempo, aniž byste se obávali okolí, protože se o nás pečlivě staráme.
.