[Pro krásu a zdraví] Množství vody potřebné a pití

Od lounging až k obědu. Pijme 3 = 0,3 litru v tento ranní čas. Zejména proto, že spánek netrpí vodou, spánek je stav lehké dehydratace. Než jíte jídlo, nejprve napijeme vodu. Poté pít až do oběda, prosím, zdržte se před obědem a po něm. Je to zabránit zředění kyseliny žaludku vodou.

Od oběda k večeři. 5 = Vědomě pít 0,5 litru vody. Protože se během dne stane aktivní, ústa se snadno dají žíznit. Pití sody se nezmění, ale je v pořádku pít najednou stejně jako sklenici pohárku. Také při cvičení, prosím, přidejte 0,4 litru, jogging stupeň, 0,8 litru, pokud cvičíte více než to. To platí i pro potemné léto. Mimochodem pijeme normální teplotu samozřejmě. Prosím, zdržujte se užívání vody před a po večeři během dne.

Od večeře ke spánku. 4 = Píjeme 0,4 litru vody. Večeře, myslím, že existuje mnoho příležitostí k pití alkoholu. Nicméně, kvůli alkoholu diuretika, to má tendenci být dehydratován. Když pijete alkohol, snažte se ho pronásledovat s velkým množstvím vody. Také, jak si plavat v koupání, je dobré jít po pitné vodě. Pijme si dopředu, když jste poloviční koupání, nebo připravte vodu v blízkosti a někdy i pití. A přestávám popíjet po 1 až 2 hodinách před spaním. Po uplynutí této doby se zdržím připojení k toaletě uprostřed noci. Když však žízníš jako léto nebo chlad, pít vodu, aniž bys ji držel.


Jak vyrobit detoxovou vodu: Existuje názor, že jako důvod pro lidi, kteří pravidelně nepijí vodu, mají tendenci se nudit, protože není chuť. Rád bych doporučil takovou detoxikátovou vodu. To je velmi snadné, prostě dát své oblíbené ovoce a zeleninu do láhve s vodou a pít. Ichigo, citrón, jablko atd. Může být dobré, aby odpovídalo náladě a fyzickému stavu dne. Protože každá složka je účinná, je ideální pro krásu a zdraví!

Kyselina citronová obsažená v citronu se dá očekávat, že bude působit, aby stimulovala regeneraci únavy a metabolismus. Vitamín C je také účinný pro krásnou pleť!

Polyphenoly v oranžové lze očekávat, že zlepší studené!

Jahody mají různé druhy výživy, železo, kyselinu listovou, bělící efekt.

Jablko obsahuje dietní vláknový pektin, který připraví střevní prostředí.

Okurka obsahuje draslík, který eliminuje otoky. Doporučuje se v létě.
Detoxikační voda právě umisťuje řezané přísady neporušené, takže je velmi snadné být efektivní, i když je to velmi snadné, zvláště pro ženy! Je také dobré kombinovat své oblíbené ovoce nebo dát bylinky. Protože každodenně piji vodu, chci pít zdravě a účinně! Zkuste to prosím od dnešního dne.
.