Recepty receptů pro letní recepty pro děti! Doporučené potraviny a jídlo pro prevenci

Teplo se konečně dostalo.

Existuje mnoho dospělých, kteří již léta cíti, ale děti jsou stále plné energie.

Představíme si recepty na preventivní opatření proti letní chuti k ochraně těchto dětí před letní netopýrkou.

letních veder odhad ♪
Pojďme prevence před

food
synů letních veder preventivních opatření

letních veder potravin doporučených opatření, " Protein "·" Minerální "·" Vitamin "je potravina obsahující.

Tyto tři živiny jsou nejen zdravé, ale také nezbytné pro upevnění svalů a připevnění vytrvalosti.

Ale tyto živiny se při potu v horkém dni vypouštějí potem, takže bych rád vzal více z jídel.

Proteiny, vepřové maso, tofu, natto atd.

Pokud se minerály (vápník, hořčík, železo, zinek, draslík, atd.), mléčné výrobky a malé ryby, jako jsou mléko, sýr, jogurt, pokud je to vápník.

Pokud jde o produkty z hořčíkové sóji.

Je to železo, játra a žloutky atd.

Pokud zinek je jako krab a sardinky.

Draslík je obsažen v mnoha bramborách.

"V létě nemůžete jíst příliš mnoho rýže, i když nemáte chuť k jídlu!"

V takovém případě budeme aktivně jíst sójové produkty (bavlna tofu, natto, smažené atd.).

, ale to je často oblíbenou dítě natto a tofu I děti (tofu není dobré dítě, nebo se pokusit vařené v Sukiyaki stylu, řekněme chuť, jako Mapo tofu) Samozřejmě, Takano tofu Nebo husté smažené vejce jsou v pořádku.

Sójové produkty obsahují spoustu vitaminů a minerálů, stejně jako kvalitní bílkoviny.

Pořádáme vaše oblíbené sójové produkty na stole.
Sponsored Link

Doporučená strava pro preventivní opatření pro děti, které mají rádi děti

​​Jaká je vaše nejoblíbenější věc o dětech?

Hranolky, hamburgery, kari, ale je základ, nikdo mi to opravdu těžké vařit, když se horké léto?

Smažené kuře · Bunberg je bílkovina, takže letní retortní opatření jsou v pořádku.
nebo obloha a

, aby smažené zelným salátem, hamburger Pojďme vymyslet, jako je nošení párování, které mají o něco delší cibuli v letních zeleniny.

Curry, letní zeleninové kari doporučujeme v létě ♪

Vychutnejte si lahodnou zeleninovou kari.

Letní zelenina má účinek na ochlazení těla zevnitř.

Chci ji aktivně zapracovat do tabulky.

letních veder preventivní opatření doporučit recept

Pokud jde o oblíbené jídlo vašeho dítěte ... je taková, že led čokoládové šťávy, ale cukr je, že je lepší, aby se zdržela co nejvíce Pak studené nápoje a potraviny snadno způsobují letní slupku, protože ochlazuje gastrointestinální trakt.

Přikládáme vařené brambory a ovoce atd. Do občerstvení.

Z důvodů, proč je cukr špatný pro letní netopýr, 【Dětský letní bate čistící recept! Přečtěte si také článek doporučeného jídla, pokud není chuť k jídlu.

Doporučení je, že je horké, takže vaření by mělo být co nejlepším způsobem bez použití ohně.

I představí recepty, které nepoužívají oheň maximální dávky v časovém zkrácení ♪

lepkavé salát
z natto

strouhaným zelí Pak, pokud je vystavena působení vody po dobu asi 5 minut a je ošlehaná, zvýší opice a udrží zalévání.

Lettujte salát a jiné listové předměty a omyjte je.

misky, hlávkový salát, sloužit drcené zelí a přelité natto put a sekanou okra a rajčat okurek.

Umístěte nakrájenou mořské řasy na konci, na nudlová polévka a majonézou 1: 2 v ♪
sloužil přes obvaz smíšených

Nejen děti, se rovněž doporučuje, aby občerstvení na tátu.

Nejdříve jsem dal soba nudle a nudle atd., Je to vynikající, i když to uděláte příliš mnoho nudlí.

Yosoi avokádo natto miska

tlačítka

rýže v misce, a snížit avokádo odstranění kůže a semena v bite-sized kousky.

Dobře promíchejte s natto a jděte na rýži s avokádem.

Hotový lazer položený s mořskými řasami.

Je výborné, pokud přidáte žloutku nebo tuňák, jak se vám líbí.

Existují děti ve vašem dítěti říkat "Mám rád avokádo!"

Můžete jíst lahodně i když přidáte ocot nebo rýžový olej, jak se vám líbí.
zateplená

bar ‚s chicken (Banbanji)

kuřecí řízek na sůl a pepř, předstírat, načechraný zabalit kvůli 5 minut.

Zchlaďte na úroveň dotyku a rozdělte ruce.

Umístěte nakrájené okurky a rajčata na talíř, míste kuře a připravte sezamový dresink.

I kdybyste si nasadili čínské medúzy, bude to chutné.

Čínské dresink je v pořádku, i když nejsi dobrý v sezamovém dresingu.

Konečně

Jak to bylo?

Zabraňme letnímu obušku předtím, než se stane letní bitvou.

Pro prevenci letního tepla je klíčovým slovem "klíčová životnost", "vyvážená strava", "klimatizace není příliš chladná".

příznaky „klimatizace byla příliš chladno Proč létě teplo příčinou? dále jen“ je osoba, která byla znepokojující [léta malátná, ospalost, bolest hlavy je kvůli letním vedru? Jaké je řešení? Přečtěte si prosím také článek.

Pojďme provést preventivní opatření na denní bázi, abyste mohli přežít léto šťastně, aniž byste ztratili teplo!