Prevence mozkového infarktu a kontroly symptomů prekurzorů! Bolest hlavy, závratě, necitlivost jsou nebezpečné?

Jak jsem již mnohokrát řekl, pokud máte tyto příznaky, neměli byste se na sebe dívat.

Pojďme do nemocnice co nejdříve! ! ! !

Pokud nevíte, jak tam jít, jste ve vnitřním lékařství nebo neurologické medicíně.

V závislosti na nemocnici můžeme vidět pokrok při hospitalizaci na jednu noc.
a příčina

velký mozkový infarkt, nebo ponechat následky jako stát upoutaný na lůžko, je to taková možnost, že existuje ohrožení života nelze popřít.

profylaxe
infarktu mozku

mozkový infarkt se říká, že rostoucí trend ve srovnání s 1960.

To je údajně způsobeno westernizací stravy a dalšími faktory.

směrem k upoutaný na lůžko více než 65 let, a mají asi 32 milionů lidí, je to, co asi 40% z nich vím, protože z mozkového infarktu a mozkové krvácení.

Zdá se, že je lepší předcházet mozkovnímu infarktu před nástupem!

Pacienti s mozkovým infarktem se říká, že si nevšimli, že jejich nohy jsou tak těžké.

To je, jak moc mozog dělá náš každodenní život hladký.

Podívejme se, jak tomu můžeme zabránit.

I zabránit ① se dobře vyvážená strava

sůl, cukr, kalorie, že není příliš brát lipidovou arterioskleróze cév.

Starí Japonci byli zemědělští rasové, byli skromní a živí se hlavně zeleninou.
Ale

, nejmodernější v Evropě a ve Spojených státech stravovacích návyků, jo Je to mastný robustní a jídlo je velký, stát soli a kalorií přirozeně je nadměrný protože i fast food stravování také jedí ochotně Není to tak? Kromě toho muži často nestarají o jídlo, takže je mnoho onemocnění krevních cév včetně mozkového infarktu.

Protože spíme jen v noci, nepotřebujeme kalorie.

Nemusím ji jíst.

Zvolte si menu s množstvím zeleniny, vyzkoušejte vynalézavost, abyste si oběd přinesli.

Pak nepřijímám příliš mnoho cukru.

Všechno sladké s občerstvením, například sladké buchty nebo sušenky a lidé, kteří jedí, je opatrný.

Existuje také způsob, jak uspokojit chuť nahrazením pepřem a pepřem, aby nedocházelo k přílišné soli.

② Snažte se stát se obézní

Pokud se díváte kolem vlaku, jste si docela jistý, že lidé mají žaludek vycházející.

Jsem vždy strach. . . Obezita způsobuje nejen mozkový infarkt, ale také různé nemoci jako infarkt myokardu a onemocnění ledvin.

Nechci zvětšit svou váhu, takže nechci zvyšovat svou váhu.

③ Nenechte se dehydratovat

Léto je spousta potu.

Takže si nemyslíte, že "netěším se moc pojí" v sauně tělocvičny apod.?

Po pocení se ujistěte, že jste správně hydratovali. Když se dehydratuje, obsah vody v cévě také klesá, takže mozkový infarkt má tendenci k výskytu.

Pokud je to jen voda, nedostanete tuku a je dobré obejít vaše tělo, tak to pojďme!

④ Nehromažďujte stres
Moderní společnost je plná stresu, že? Pokud se akumulujete příliš mnoho stresu, krevní cévy mají tendenci se snižovat a stávají se rizikem mozkového infarktu.

Přijdeme sami s některými metodami, abyste se mohli rozcházet, když se hromadí stres!

Pomalu se dostanete do lázně, uděláte jógu, hrajete se svým mazlíčkem, cokoliv.

Čím více budete schopni ovládat stres.

Nedostatek spánku ani není dobrý.

Někdy půjdu brzy spát, i když to nedokážu.

⑤ Udělat mírné cvičení

Možná nebudete moci dělat cvičení docela, ale nejdříve můžete jen chodit na jednu stanici, nebo jen použít schody .
protože to dává smysl, aby

pokračovat dlouho, Wo-it-yourself - pojďme najít něco krále a svalový trénink, jako je jóga.
než intenzivní cvičení asi

​​dechu vyprší, protože aerobní cvičení mnohem trochu dech stoupá byly účinně řečeno, jsem velmi příjemné chodit.

mozkový infarkt způsobu prevence Tteyuu znamená, že vysoký krevní tlak a diabetes, a tak, že budou obézní, I, tak, aby se zabránilo krevní cévy bolí.

Začněme tím, co můžeme dělat každý den!

last moment do

Myslím, že jste si myslel.
prostě neuvědomují

, bolesti hlavy a závratě, necitlivost I tam byla možnost mozkového infarktu, pokud byť jen na okamžik.

je opravdu příznaky aura, než se stanete mozku myokardu I Try všímat hned!

Prevence je důležitější než cokoli jiného.

Za prvé, proč ne abyste si ze dne na den stravovacích návyků.