Příčiny spánku v krku a jak vyléčit · zmírnit bolest, dobrý postoj!

jiná onemocnění je ztuhnutí šíje a krku, které způsobí-li bolest ramene vyjde, ale je „chronická bolest“, že vzhledem k tomu, že svalová únava se postupně nahromaděné, když spí v noci Krvácení, které se vyskytují, jsou přechodné "akutní příznaky". Po 5 dnech zmizí bolest a můžete se vrátit do normálního života.

Nicméně, se nevejdou ložní prádlo a Nekata v nepřirozené formě (jako je postoj) je hlavní příčinou, protože tak dlouho, dokud nedojde k jejímu zlepšení, která se opakuje Je samozřejmé. To je často myšlenka být obtížné, protože není vědomí, když jste samozřejmě spaní, ale mělo by to vést k prevenci tím, že minimální úsilí.

Zkontrolujte níže uvedené informace.

Hlavní Nechigae nebo způsobit

· matrace je příliš tvrdá, a-polštář výška příliš měkká zvrátit neodpovídá, Nezo je špatná, spí v nepřirozené podobě · hluboký spánek únavou a pití, nebo nehodí se převalí se méně

lůžkoviny, a pokračoval Nekata v nepřirozené držení těla, krku a ramen, zad, atd. To bude znamenat značnou zátěž pro některé svaly a vazy. Výsledkem je akutní zánět a zácpa svalů a vazy, se objeví bolest.

Bolest v zadní části krku je herniovaný disk! Co? V případě, že nespavost, ale často také nespí také udeřil převalil několikrát, samozřejmě, otočit tak, že tělo je pravděpodobné, že spánek držení těla, budete muset nastavit sami až po ty nevědomě. Navíc při použití polštář, který se nevejde v době spánku, také jako je krčních svalů by byla zátěž, od hlavy až k patě, jsou ti méně pravděpodobné, že přímky přirozené poloze.

polštář je základní, vybrat ten, který bude pevně podporovat krku, což je ta část, která odpovídá hlavě, než části odpovídající krku je o něco nižší, je ideální. Obzvláště tvrdý a příliš drahý polštář je jedním z faktorů, díky nimž je spánek lehký, protože krk zvedá postoj kupředu.

Nechigae lék jak
z bolesti

​​Nejdůležitější je, aby zbytek tak, aby nedošlo k pohybu krk. Pokud máte "cervikální límec" používaný pro krční páteř atd., Můžete opravit krk a očekávat časné rozlišení. Vzhledem k tomu, že byste mohla být méně doma, cut podlouhlý, takže umožňuje volný lepenku na krk, z rány, jako ručník a namontovány tak, aby byla zajištěna krk.

Když je bolest těžká a bolestivá, je efektivní ochlazení krku po naložení ledu do plastového sáčku atd. Nicméně to není základní lék na spaní, ale způsob, jak co nejvíce zmírnit bolest.

V podstatě, jak si lehnete na rameni a krku, podpoříte krevní oběh, zotavení bude rychlejší. Pomalu se ponoří do lehce opáleného lázně asi o 38 stupňů. Kromě toho, za účelem zmírnění kontraktur svalů a šlach, vlasů a Káhiře, a já zahřát kolem ramen a krku, jako ručník, bude podporovat hojení je rychlejší.

Masáž se zhoršuje!
je možné rychle vyléčit Nechigae podporovat

oběh, ale Dari silně třel při masáži, nebo natáhnout krk, by se zhoršily zánět nebo je otáčet, bude zvrátit účinek poněkud. Myslím, že někteří lidé si masíroval k rodině často, ale to je dosáhnout co nejvíce zbytek je nejlepší.
také léčit téměř pokud

5 ~ 7 dnů nemusí být nic, ale pokud to trvá déle než Pojďme se poradit s lékařem, jako ortopedické ordinace. Pokud je ponechán jako „protože jen Nechigae“, mohou také migrovat z krku ramene, aby paže necitlivost nastává přes „hrudní výstupní syndrom“, musíte být opatrní.