Výzkum - Jak mohu strávit noc bez spánku? ~

nebo katapult náhodně ztracené v myšlenkách, nebo ne nervózní pocity, myslím, že tam je také docela bezesnou noc. V té době, máte, že musíte cvičit, aby se dostat do režimu spánku?
pro

spánek je také účinný přezkoumat život ze dne na den. Upustit od přední strany telefonu a TV spát, nejíst a pít těsně před ulehnutím do postele, k relaxaci ve vůni a kadidla, máčet ve vaně vlažné, proč se nepokusit vědomí podobně.