Nemoc a příznaky vyplývající z užívání příliš mnoho cukru! Rozpoznávání příliš mnoho Pattern 4 volby

Pití osvěžujících nápojů místo čaje nebo vody

U osvěžujících nápojů je více cukrů, než předpokládáte Je součástí dodávky.

Nikdy nepijte namísto čaje nebo vody. Věnujte zvláštní pozornost těm, kteří mají zvyk kupovat a pijí 500 ml plastovou lahvičku.

Existuje zvyk jíst sladkosti, když hlad je prázdný
Myslím, že existuje mnoho žen, které mají na sladkosti, když mají hlad, ale nadměrný příjem cukru Je to špatný zvyk, který způsobí.

Pití kávy a čaje s cukrem mnohokrát denně denně

Ti, kteří pijí kávu nebo čaj při práci, podvědomě berou cukr Budete také brát spolu.

Převádíme na cukr nebo zelený čaj nebo bylinný čaj.

Jsem podvědomě jíst sladkosti, když jsem unavený

Když jsem unavený, sladké věci! Myslím, že to může také způsobit závislost na cukru.

Když jste unavení, najděte léčení jiné než jíst sladkosti.

Shrnutí

Jak to bylo? Cukry obsahující potraviny a koření jsou kolem nás.

Nejprve zkontrolujte, kolik cukru máte za den.