Křeče /noha vinná réva příčinou nutriční nedostatky mohou

„Když máte jogging až najednou v blízkosti parku, nohy měl stísněné!“ Už jste někdy zkušenost, že? Proč je moje noha přilepená takhle?

Příčinou je odlišná, jako je narušení únavy a minerální bilance svalu, ale může to být také způsobeno mezi nimi podvýživu. Podívejme se na příčinu nedostatku výživy tentokrát.

„foot vine“ Častou příčinou

noha vinná réva příčinou, a to především svalová únava nebo nevolnost funkce nastavit pohyb svalů v důsledku narušení rovnováhy minerálů, za studena Může se jednat o špatný krevní oběh, onemocnění a tak dále.

Mezi nimi, nutriční nedostatky, které způsobují narušení rovnováhy minerálů je považován za větší. Zejména v létě je jako pocení a dehydratace, bude náchylná k narušení minerální rovnováhy. Kromě toho, protože minerál je pravděpodobné, že bude propuštěn spolu přichází do potu a moči v středního věku a starších lidí, přičemž zbytek je pravděpodobné, že kolaps, noha usnadňuje rybaření.

i

vápník a hořčík, že nedostatek minerálů je příčinou, sodné a minerální ionty obsažené v krvi, jako je například nerovnováha draselný, v hyperexcitability stavu svalu „křeč (Křeče) ".

Je důležité vědomě doplňovat vápník a hořčík, které jsou zvláště důležité mezi minerály.
a jako jsou mléčné výrobky a malé ryby, které

vápníku je obsažen ve velkém množství, hořčík je často tofu a natto, buďme požití hijiki, mandle a podobně.

, že vitaminy a nedostatek taurinu je také nedostatek

Vitamin B1 a taurin, který bude odpovědný také, noha se říká, že příčinou révy-křeče.

Vitamin B1 vejce a vepřové maso, fazole, jsou zahrnuty, jako je tomu v mnoha mléko, taurin je bohatá, jako je mořské plody a korýši, která byla zahájena na chobotnici nebo chobotnice. Vědomě jíst tyto potraviny a zabránit tomu, aby se vaše nohy zasekaly nebo stísněly.