Způsob zlepšení středu ohybu

redukce
zvýšení
mužský pohlavní hormon,

mužský hormon „testosteron“ je příčinou „střední rozbité“. Testosteronu, je opatření vedoucí k rozvoji muže k muži se zdá postavy a myšlení okruh, ale také slouží k zadání „oxid dusnatý“ prosadit zavedení krve do penisu během erekce. Proto je možné, že osoba, která se rozpadá uprostřed, je způsobena poklesem testosteronu.

Množství sekretovaného testosteronu klesá se stárnutím a stresem. Proto, aby se zlepšila rozbité uprostřed vzhledem k poklesu testosteronu, je důležité mít na paměti, život ke zvýšení množství sekrece. Níže je shrnutí účinných postupů v oblasti životního stylu ke zvýšení sekrece testosteronu.

● Dostatečný spánek Pokud nespavost pokračuje, hladiny testosteronu klesají. Testosteron se vyrábí při spánku, takže se snažte udržet dobrý spánek.

● uvolnit testosteron aktivně vylučuje při „Parasympatická“ je výhodou. Parasympatický nerv je autonomní nerv, který dominuje při relaxaci. Koupel máčet pomalu ve vlažné teplé vody, jako je například srdce poslouchá uklidňující hudbu, pojďme mít čas na odpočinek.

osobní počítače nebo televize, pro hru, jako by se pracovalo s výhodou dále jen „soucitný“, obrátí účinek.

● Pokud cvičíte a stimulujete svaly, zvyšuje se hodnota testosteronu. Pojďme se pohybovat tělem, jako je trénink svalů, chůze, jogging.

● potravin pórek a cibule „obsahující síru aminokyselinu“ zahrnuty, jako je česnek, protože tam je práce na pomoc produkci testosteronu, pojďme pozitivní. Nicméně, nezáleží na tom, jestli to dokonce berete. První věcí je udržet vyvážený stravovací návyk.


na správné masturbace

silné masturbaci stimulu také způsobí středo-skládání. Příliš mačkání penisu, nebo příliš rychlý pohyb ruky, v případě, že masturbace nebo třel na tatami a futon stalo zvykem, nezíská potěšení je v měkkém stimulaci vagíny unikátní v době pohlavního styku, ejakulace Trvá to nějaký čas a na cestě.

Jedná se o lékařské příznaky, které jsou označovány jako „intravaginální poruchy ejakulace“, je to jako frigidita mužů. Není snadné zlepšit, protože tam je návykový, ale č.1 říci, že ne všechny budoucí silný masturbace podráždění.

prstem, jako je zastavení pouze pro pohyb nahoru a dolů opatrně, aby se kolo, pojďme si přestávku, takže také získat potěšení se slabým stimulu.