Předávkuje kyselina listová, pokud se užívá příliš mnoho?

kyselina listová (jod-san) je druh ve vodě rozpustný vitamin skupiny B, nebo podporovat dělení syntézy a buněčné nukleových kyselin, včetně DNA, je důležité živiny, které je také hematopoézy. Zejména v průběhu těhotenství se říká, že je nezbytný pro růst plodu, ale je lepší mít, pokud budete mít hodně.

Podrobněji vysvětlím, zda neexistuje žádný účinek předávkování.

, neboť riziko
v důsledku nadměrného příjmu kyseliny listové

kyselina listová je klasifikována jako rozpustná ve vodě „ve vodě rozpustný vitamin“, je nepravděpodobné, že by v průběhu ve více příjmu v běžné stravě , je také zbytečné minut, jak bylo přirovnán předávkování by rozsah byly vyloženy, jako například v moči.

Avšak například v případě velké množství byly podány příliš nadměrným příjmem a léčbu, je možné, že na základě těchto nežádoucích účinků.

možnost

kyselina listová přecitlivělosti kyseliny listové 1000 ~ 10000 a pm, a g (1 ~ 10 mg) požití, může způsobit přecitlivělost kyseliny listové. Symptomy zahrnují horečku, kopřivku, svědění, dýchací potíže a tak dále. Společně s (※ & ug = mikrogramů)

vitaminu B12 možností
ztěžují diagnostiku

listové vitamínu B12 kyselina, je hematopoetický opatření pro tvorbu červených krvinek v kostní dřeni. Není možné, aby kyseliny listové a vitaminu B12, aby se normální červené krvinky a nedostatek, megaloblastická (zhoršit z červených krvinek) se zvyšuje, může způsobit anémii. Jedná se o "megaloblastickou anemii".

V případě, že deficit vitaminu B12 je příčinou, ale kromě obvyklých symptomů anemie doprovázena neurologickými příznaky, jako je znecitlivění a ataxie dolních končetin, vyznačující se tím, v době nedostatku kyseliny listové se nedostavil neurologické symptomy Tam je.
anémie při podávání kyseliny listové v léčbě megaloblastická anémie v důsledku

Nedostatek vitaminu B12 odezní, ale neurologických příznaků způsobených nedostatkem vitaminu B12 nebude odstraněna. Diagnóza nedostatku vitaminu B12 u nadměrného příjmu kyseliny listové je zpožděn, můžete se stát příčinou zhoršení neurologické symptomy.

Abyste předešli předávkování kyselinou listovou

Kolik je předávkování? Budu vás informovat o opatřeních, která chci vědět, aby nedošlo k předávkování.
v

Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí, představila horní hranici příjmu kyseliny listové denně. Číslo je,

20 je žena & hellip, 900 ng; g

30 mladé ženy & hellip, 1000 pg g (1 mg)

※ & mu; g = mikrogramů

. To je také v případě těhotenství.

Nicméně, protože to je měřítkem částky, která má být posledním nad horním limitem, je doporučená částka, kterou chcete přijímat v den „netěhotné stav je 240 mu, g, je 480 mí během těhotenství, g“ být vědomi kyseliny listové Zkusme se pohltit. Vzhledem k tomu,

doplněk předávkování zabránit
pokud budete dodržovat kapacitu

Kyselina listová je citlivá na vodu a teplo, to je říkal, že asi 50% se ztrácí vařením. Takže, vařený špenát 3 minuty jednoho svazku (100 g) v kyselině listové je 110 ng g, kyselina listová je 120 MU v vařené brokolice třetinový podíl (100 g), a tak dále g, množství příjmu z potravy Stačí říct, že je nepravděpodobné, že se staneme nadměrnými.

Mnoho doplňků kyseliny listové, například kyselina listová 400 mí do 1 obilí; stala dostatečné množství v případě užívání jedné obilí za den, jako je včetně g. Vzhledem k tomu, vyšší lehce horní hranici 1 den Pokud budete mít 3 tablety to najednou, takže je snazší vést k maléru.

V případě doplňků se snažte dodržet předepsanou dávku.