Preventivní opatření

aby se snížilo riziko vzniku demence

„také nezapomněl na nedávné vážné & hellip;“ a úzkosti demencí zvýšit, když se cítíte. V současné době, jedna osoba byla řekl, aby byl demence u dvou z více než 85-letý. Z tohoto důvodu rodiče věcí, a že ze své vlastní vůle bát pokaždé, když stárneme. Můžeme zabránit takové známé demence?

Je možné předejít demenci?

demence je zhruba rozdělit do Existují dva typy „vaskulární demence“ a „Alzheimerovy demence.“ Oba demence, tam je také to, že neexistuje žádná léčba, která může být spolehlivě zlepšit, a to iv oblasti prevence Skutečnost je taková, že „se nevyvíjejí pokud to uděláte, a nelze říci.“ Avšak i za účelem zabránění demence, to může být praktikována vědomě na denní bázi.

Zde jsou některé metody prevence pro každého.

(1) prevence
vaskulární demence

vaskulární demence je způsobena mozkovým infarktem (mozkový infarkt), jako je například krevní cévy je ucpaný onemocnění mozku. Z tohoto důvodu je upraven tak, aby průtok krve v mozku se stává hladká, je důležité dávat pozor, aby nedošlo k srážení.
je

za mozkového infarktu, které mají být úzce souvisí s životním stylem, zkuste dobrá strava a mírné cvičení nutriční rovnováhy, vysoký krevní tlak a hyperlipidémie, že je možné, aby se zabránilo, jako je diabetes v prevenci vaskulární demence Spojuje se také.

(2), Alzheimerova prevence demence typu

Jeden z Alzheimerovy demence, a beta, ale hromadění abnormálního proteinu nazývaného amyloidový již bylo řečeno, že je jednou z příčin, proč a beta nebo amyloid hromadění, nebyl objasněn příčinou, že.

Nicméně, antioxidanty, který má funkci pro potlačení studii v aktivním kyslíkem kdy a beta, zdá se, aby se zabránilo hromadění amyloidu, bylo zjištěno, až na místo zvané. Kromě toho, protože je možné oddálit smrt nervových buněk aktivním pohybem mozku daného mírný stimul do mozku, což vede k oddálení nástupu Alzheimerovy demence, se říká, že.

, aby se snížilo riziko vzniku preventivních opatření

demence demence, co mohu konkrétně který takovou věc?

(1), dobré jídlo
rovnováhy, který byl velkorysý ryby, zeleninu, ovoce

vysoký krevní tlak a cukrovka, aby se zabránilo hyperlipidémie, je nutné, aby se zabránilo kornatění tepen. K tomu, pokusit se vyvážené stravy nutriční rovnováhy je k prevenci onemocnění souvisejících s životním stylem.

Aby nebyl příliš brát více potravin v tuku a cholesterolu, rybí není zaujatá pouze v mase i jíst agresivně.

Navíc, moderní člověk se říká, že chronický nedostatek vitamínů. Vitamin C je bohatá na vitamínů a E ovoce a zeleniny antioxidantů také pojďme pozitivní.

Další informace naleznete v části „efektivní stravy a výživy v prevenci a zlepšování demence“.

(2) pravidelné cvičení
asi 30 minut denně

Mírné cvičení, to je říkáno účinný jako v prevenci Alzheimerovy choroby. A také říci, než po dlouhou dobu cvičení spolu jednou týdně, se doporučuje přesunout dobré, protože přiměřeně těla každý den, a to i 30 minut denně. Je to také bod, aby tělo bylo příjemné a nebylo nuceno.

chůze, rádio gymnastika, pojďme vybrat ten, který vyhovuje vaší chuti, jako je silový trénink.

Další informace naleznete v části „pohybová terapie, která může být ode dneška k prevenci a zlepšení demence“.

(3) tabák stánek, alkohol
mírou

& ldquo; tabák je originální a rdquo všech druhů nemocí, ale říká se, že kuřáci také ve zjištění MRI je „skrytý mozek Kolik je prý myokardu „existuje mnoho, zvýší riziko demence. Kromě toho se uvádí, že červené víno obsahuje velké množství flavonoidů antioxidanty mohou působit zpomalit demence, jako je například, ale nadměrné pití je tabu.

(4)
využít i hlavu a trvat

lidé a komunikace, hobby použití špičky prstů a těla, hlavy, jako jsou kvízy a hádanky gymnastiku dává podnět k mozku, činnost Udělám to. Také vést ke stresu, se očekává, že zpomalí nástup a progrese demence. To je také, než je Yarasa nucen důležité provést zábavu bude opačný efekt.

Další informace naleznete v části „způsob přípravy mozku aktivovat hlavu v prevenci demence“.