Účinný v hyperlipidemie (dyslipidemie)? Potraviny pro vypouštění cholesterolu a neutrálního tuku

a stav, ve kterém neutrální tuk a cholesterol stala přebytek krve, označované jako hyperlipidemie. Hyperlipidémie, protože neexistuje žádný dobře příznaky diabetu a ztučnění jater, v nejhorším případě a může způsobit vážné onemocnění v důsledku aterosklerózy.
k příčině

hyperlipidemie, nadměrný příjem přejídání a alkoholu, jako je například nedostatek spotřeby energie v důsledku nedostatku pohybu se zvýší. Především proto, že tuk a sacharidů, nadměrný příjem alkoholu se stává největším faktorem, to s cílem zlepšit hyperlipidemii může být řekl, aby byl co nejvíce krátký střih přezkum jídla.

, aby se zabránilo a zlepšit základní

hyperlipidemie dietu s cílem zlepšit hyperlipidémie, pojďme se postarat o těchto bodech v každodenním jídle.

· vždy šetrně dobré jídlo mít na paměti

· množství příjem energie nutriční rovnováhy, udržování správné tělesné hmotnosti

· maso, jako tuku (nasycené mastné kyseliny) 1 : rostlinné tuky a rybí tuky (nenasycené mastné kyseliny), 1,5 ~
mít na paměti, že požití rychlostí 2

· vitaminů a minerálních látek,
pevně příjem vlákniny

· vysoký cholesterol lidí, jako jsou vejce, nebo pákou,
aby upustily od potravin, které obsahují velké množství cholesterolu

· neutrální tuk existuje mnoho lidí se

hyperlipidémie snížit příjem cukru a alkoholu přísady pro zlepšení

Další, dát dohromady účinné složky pro zlepšení hyperlipidemie. Zatímco jedno dobré vyvážené stravy, pojďme příjem agresivně tyto složky. Předcházet

food
obsahující ve vodě rozpustné vlákniny na podporu vylučování cholesterolu

natto, Žid, okra, mořské řasy, houby, yam, což představuje nárůst o takových

špatný cholesterol ovoce složka a potraviny

· vitamin a · E & hellip, zelené a žluté zeleniny (vařené s olejem), ryby,
jako jsou kuřecí páky

· vitamínu C & hellip; červené a žluté papriky, brokolice, brambory, sladké brambory , ovoce (citrusové plody, kiwi, jahoda, tomel), jako

· polyfenoly & hellip; věnec chryzantéma, kořen lotosu, zelený pepř, banán, mango, apod

· astaxanthin & hellip; losos, pstruh, severní krevety, losos srnčí jako je
snížit
cholesterolu a neutrálního tuku, potravy

modré ryby uhladit krev (omega-3 mastných kyselin EPA a DHA), sóji, jako je sójové výrobky

vysoká lipémie je symptomem, který je možné očekávat určité zlepšení v kontrole životního stylu. Zdržet jídla zvýšit množství ingrediencí a neutrálního tuku cholesterol, je důležité zaujmout aktivní složky, které snižují hladinu cholesterolu. Víc než cokoli jiného, ​​zkuste dobrou vyváženou stravu každý den, pojďme se snažit udržovat správnou tělesnou hmotnost.