Postpartum stres a účinky na tělo

Postpartum dítě-centrovaný život pokračuje na chvíli. Pro zbrusu novou mumii, jejíž tělo dosud neobnovilo svůj původní stav, může být život, který se liší od předchozího, stresující.

Co je stres po porodu?

Autonomní nervový systém má tendenci být neuspořádaný, zvláště po porodu, protože hormonální rovnováha se mění. Jinými slovy, má tendenci být citlivější na stres a úzkost než před porodem.

korálové příčinou stresu

· nedostatek spánku

novorozené dítě je také to, že biologické hodiny ještě není dobře vybavený, nebudete schopni přijmout soudržnou spánek. Spánek je přerušován v malých přírůstkách kvůli nočnímu výkřiku dítěte a chronická deprivace spánku pokračuje.

životnosti rytmus mění

dítě se probudila do dvou až tří hodin každý den a noc, a opakujte kojení a přebalování pokaždé. Nemůžu mít čas dělat domácí práce volně, a to může trvat dlouho, aby dítě spát.
snížena

· tělo neobnoví podle očekávání Myslím,

imunita ze skutečnosti, že spánek je kolektivně nebere nezbytné, tam je také špatná fyzická kondice zdlouhavé. Například, v a z puerperální horečky a poškození bakterií infikovaných narození (puerperální horečka), bolesti v kříži se nebo začal zkreslení, s pánví.

· pocit izolace

ještě jít ven ani myslet, tentokrát je často strávené v dítě a Futarikiri, rozdrcený pocitu izolace, jako jsou marginalizovány z společnost Zdá se, . Také rady ostatních o způsobu výchovy dětí se staly stresujícími.

· hmotnost a typ těla je

Po narození okamžitě tělesná hmotnost a tělesný typ, který nevrací Myslel jsem, že návrat k pre-těhotenství a během těhotenství i korál, jako je například břicho netu Pokaždé, když vidím tělo, které se nemění, začínám být netrpěliví.

Jak stres ovlivňuje tělo?

Pokud zůstanete nemožné, když držíte stres při opuštěném těle ve vašem těle, mohou se objevit následující příznaky.


, že stres není spát mít žaludeční

· unavenému tělu tím, že způsobí

tělo když je vyčerpaná, oči ležící jen cítit čilejší. Pokud dojde k nespavosti, dojde k akumulaci větší únavy a zvýší se zátěž mysli a těla.

· rychlý růst nebo klesat
tělesné hmotnosti

​​je rychlé zvýšení nebo tělesné hmotnosti se stane přejídání v důsledku stresu, může být potravina v opačném směru vede k tenké výborný již procházejí hrdla .

· Kožní problémy

Postpartum je, když je kůže jemná kvůli narušení hormonální rovnováhy. Stres, nedostatek spánku, únava jsou přidány tam, což způsobuje větší pravděpodobnost, že způsobí drsnou kůži.

- motivováni frustrující
není vyloučeno

Vzhledem k tělu, která se změnila od těhotenství a porodu větší zátěži času tělo po porodu vrátit do původní, je také možné, že nebude pohybovat tělo myslet Bude to víc. Stres může také způsobit, že se cítíte neochotní dělat cokoli. Také jsem si sám sebe frustrovaný.

· mateřské mléko nevychází

Stres je velmi spojen s mateřským mlékem. Říká se, že po přerušení spánku je řečeno, že prsa se snadno roztahují. Abyste zlepšili mateřské mléko, je důležité nehromadit stres a únavu. Také není dobré se starat o to, že "mateřské mléko nevychází", takže se nestaráme příliš nervózní.

Porucha hormonální rovnováhy se také výrazně podílí na stresu po porodu. Není třeba se obviňovat, že máte pocit stresu. Vypusťme myšlenku, že musíte udělat všechno perfektně sami, a dát to někomu, pokud je to možné.

I přesto, že si to myslím, máme na mysli klid a pomáhá nám ve zlevnění stresu. Pojďme spolupracovat, abychom mohli mít dobrý spánek, pokud je to možné.
ve věci, která nebyla spali v

Ve večerních hodinách, jako je nap s dítětem odpočívá ruku na domácí práce v průběhu dne, možná budete chtít poskytnout čas na odpočinek ani trochu.