Během těhotenství Co je "kyselina listová" nezbytná pro těhotné ženy?

„Kyselina listová je základní živina pro těhotné ženy,“ ale já slyším dobře, víte, proč je to nutné? Tady, kyselina listová bude vysvětlovat podrobně o tom, proč je třeba významnou úlohu a v průběhu těhotenství (obzvláště brzy těhotenství) kyseliny listové (jód-san).


pro kyseliny listové je nezbytný dítě během těhotenství

Kyselina listová je základní živina pro dělení plodu buněk a proliferace se aktivně provádí. Zejména, neurální trubice (jako je mozek a míchu) nezbytné pro časné fázi těhotenství, které mají být vytvořeny v, požitím dostatečné množství kyseliny listové v této době, je možné snížit riziko fetálních vrozených vad nervové trubice zvané poruchy uzavření Ano.

neurální trubice je základním kamenem centrálního nervového systému, jako je mozek a míchu (míchy), bude vytvořena až do těhotenství 7 týdnů. A nedostatek kyseliny listové vztahující se k dělení a proliferace nukleových kyselin a buňky ovlivňují tvorbu neurální trubice v této době, je pravděpodobné, že dochází nervových poruch uzavírací trubice, jako je spina bifida (Nibun trny) a anencephaly.

rozštěp páteře je ve stavu, ve kterém by se mícha být v páteři by vyskočit ven, tam je to, že selhání zůstává při chůzi nebo vylučovací funkci. Anencephaly mozku chybí nebo redukce, v takovém stavu, který způsobil nedostatečným růstem, pravděpodobnost potratu nebo narození mrtvého dítěte bude vyšší.

Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí vyzval k příjmu agresivní kyseliny listové z před více než měsíci těhotenství, non-těhotné stav je 240 mikrogramů je doporučená částka, kterou chcete přijímat potravu v den, ale v průběhu těhotenství a dvojnásobku Je to 480 mikrogramů.

Co je to především kyselina listová?

Kyselina listová je jedním ze 13 nezbytných vitaminů nezbytných pro podporu života, je to skupina vitaminu B. Vitamíny, má zbytečné minutu snadno rozpustný přírodní ve vodě, jsou vylučovány, jako například v moči, nezůstává v těle jako „ve vodě rozpustný vitamin“, to je rozděleno do „vitamínů rozpustných v tucích“, které mají být uloženy v těle snadno rozpustný v oleji a tuky a alkohol Budu.

Kyselina listová je ve vodě rozpustný vitamín. Podívejme se, jak kyselina listová hraje roli v těle. Syntéza

nukleové kyseliny

práce
folátu
nukleové kyseliny (DNA · RNA) je DNA, která má genetickou informaci, složené z RNA pro syntézu bílkovin v těle Co odpovídá jádru buňky. K tvorbě této nukleové kyseliny hraje důležitou roli kyselina listová.


podporovat dělení buněk

Lidské tělo se skládá z desítek bilionů buněk, buňky mají k udržení života opakováním růstu a dělení. Tato buňka je replikována, DNA je rozdělena a zvyšuje se. V tomto okamžiku je to protein, který je nezbytný pro přesnou replikaci. Po

protein je konzumována ve stravě, je rozdělen na 20 druhů aminokyselin, bude znovu nastavit v řadě typů proteinů podle pokynů DNA. Kyselina listová je nepostradatelnou živinou při tvorbě tohoto proteinu.

generovány
červených krvinek

kyselina listová je také označována jako „hematopoetických vitamin“, bude mít úlohu, aby se červené krvinky v krvi s vitaminem B12. Kyselina listová nebude moci provádět normální červené krvinky a nedostatečné, bude také příčinou anémie.


, aby se zabránilo kornatění tepen

V nedávné studii, kdy se množství aminokyseliny s názvem „homocysteinu“ obsažené v krvi, zvyšuje pružnost cév je ztracen, riziko kornatění tepen Vím, že se zvýší. Kyselina listová, vitamin B12, vitamin B6 má funkci snížit krevní hladiny homocysteinu v množství účinném pro prevenci, jako byl očekávalo srdeční choroby a infarktu mozku způsobené arteriosklerózy.

Jako taková, kyselina listová dělá důležitou práci v našem těle. Z tohoto důvodu, když deficience kyseliny listové neučinil normální červené krvinky, megaloblastická anémie, bušení srdce a dušnost, to může způsobit, jako je celková malátnost.

Kromě toho, tím, že interferují s buněčným dělením vliv na imunitní funkci a gastrointestinální funkce, stomatitida a glositida, je pravděpodobné, že dojde, jako je žaludek a duodenálních vředů.

Pokud se však předávkování, horečku a kopřivka, svědění, mohou způsobit přecitlivělost, jako je dýchací poruchy. Příjem kyseliny listové (900 mikrogramů v 20. letech, 1000 mikrogramů v 30. letech), horní hranice 1 den se snaží chránit.

kyselina listová, kromě toho, že hojné v zelené a žluté zeleniny, jako je špenát a brokolice, ovoce, jako jsou pomeranče a jahody, byla zahrnuta v mnoha páky.

kyselina listová tímto způsobem je ingredience, kteří chtějí dobře začlenit i v běžném životě, ale pokusit se požít vědomě jeden a časná stadia těhotenství, kteří jsou zvláště přemýšlet o těhotenství.