Dyslipidemie dieta

The

Léčba dyslipidemie dietní základní

dyslipidémie, protože stravovací návyky jsou značně ovlivněny při léčbě, Ya lékař na základě vedením registrovaného dietologa, budeme zlepšovat, co zdravá strava „dieta“ bude jednoduchý. Podívejme se na body dietní terapie. Když


k řádnému příjmu energie

příjem energie v potravě (kalorií) je příliš velký, přebytek energie je v neutrálním obsahem tuku, ale také zvýší hladinu cholesterolu v krvi Budu. Z tohoto důvodu snížení energetického příjmu za den ve správné výši, jít k odstranění obezity, bude důležitým klíčem k léčbě dyslipidemie. Příslušné množství energie se vypočte podle následujícího vzorce.

řádné denní příjem energie ● (kcal) = standardní hmotnost (kg) & krát 25 ~ 30 (kcal) ● standardní tělesná hmotnost (kg) = výška (m) krát, výška (M) krát; 22


nutriční rovnováhu ve správné rozdělení

[sacharidy, bílkoviny, lipidy a uhlohydráty hellip, rýže, chléb, nudle, uhlohydráty, jako je cukr, a 60% celkového příjmu energie Budu.

protein hellip, maso, ryby, sójové výrobky, proteiny, jako jsou vejce, a 15 až 20% celkového příjmu energie. Navíc se snažíme brát bílkoviny z ryb a sójových výrobků spíše než masa.

lipid hellip, maso, ryby, oleje a tuky, lipidy, jako jsou ořechy a semena, proveďte 20-25 procent z celkového příjmu energie. Mezi lipidy, a také vzít „nasycené mastné kyseliny“, který je obsažen v živočišných tuků, protože se zvyšuje hodnota cholesterolu, je důležité, aby se hodně „nenasycených mastných kyselin“, která je součástí v, jako je modrá ryby a rostlinné oleje.

[snížit příjem cholesterolu] příjem cholesterolu denně, a pak pod 300 mg. Cholesterolu potraviny jsou vejce, jikry, páka, například celých jíst malé ryby, jako huňáčka severního, Shirasu.

[snížit příjem alkoholu] a pít příliš mnoho alkoholu, tak bude stále více neutrálního tuku v krvi, snížení příjmu alkoholu za den na méně než 25 g. Asi 1 Go-li příčinu, pivo je jedním střední lahve vína 2 šálky sklenice, vztahují na tuto částku.

[přijmout, aby se aktivně vláknina] potlačit vstřebávání cholesterolu, takže spolknout více než 25g denní „vlákniny“, že je akce na podporu vylučování z těla. Vlákniny má ve vodě rozpustné a nerozpustné, ale zejména, je práce ke snížení hladiny cholesterolu ve vodě rozpustné dietní vlákniny, mořské řasy, konjac, jablka, je bohatý, jako pomeranče.

[vitaminy a polyfenoly] energie s cílem efektivně metabolismus, je důležité vitamíny a polyfenoly. Proto se tito aktivně dostávají bohatou zelenožlutou zeleninu.