Existuje problém se spánkem a syndrom spánkové apnoe?

příčinou chrápání a apnoe Nekata

dýchání během spánku přestane „apnoe spánku“, se bude konat od horních cest dýchacích je ucpané, příčina Jedna z věcí je při spánku. Když spánek ležel na zádech, jako je jazyk kořene a čípku (čípku) je pod vlivem gravitace, že by se propadá do zadní části krku.
během spánku, i když

Takže místo toho, protože svaly kolem krku, je pravděpodobné, že volná, protože horních cest dýchacích, je pravděpodobné, že bude úzká. Spíme spíše v boční poloze, nežli ležíme, takže horní dýchací cesty nebudou blokovány.
Ačkoli

, i když jde do postele pokusit se bokem a deprese převrácení během spánku, je možné, že nepozorovaně stává na zádech. Aby se zabránilo to, nebo použijte polštář, pouze na jedné straně pod futonu položil a polštáře, možná budete chtít dát jim krok.

a já na obleky polštář

polštář je příliš vysoká, bude ulehnutím do postele v poloze, ve které minus čelisti, dýchacích cest je stlačen, se říká, že jednoduché chrápání. Chrápání, zúžená dýchacích cest, kdy je vzduch bude Toro nucen, vibrační zvuk sliznici dýchacích cest je tvořena vibrací. Pro ty, kteří se spolu vyspí, pokud jde poukázal na chrápání, používá se také pokusit se zkontrolovat polštář, který by mohl být dobrý.

bodem polštáře zvolit tak, aby vyhovovaly sami, výška polštář, tvrdost, hygroskopický, je odvod tepla. Zda výška může být udržována i při spánku v přirozeném držení těla při stojícím. Tvrdost, ať se točení otáčí přirozeně. A ujistěte se, že teplo nezůstane, když spíte s prodyšným materiálem, který absorbuje a uvolňuje vlhkost.
podle

Obchody, protože tam je také místem, kde se „pyro instalatér“, kteří podporují polštář zvolit, se také doporučuje konzultovat takovým odborníkem.


také přilepená na matraci a matrací

Kromě toho nemá přímý vliv na chrápání a apnoe, aby se spát v pohodlí při správném držení těla, Ya postel (matrace) Chtěl bych také držet matrace.
určena

příliš měkké, dát zátěž na páteř potopí pas a boky, pak se to stane příčinou bolestí dolní části zad, protože by dojít k poškození příliš tvrdé tělo. Ne příliš měkké, ani příliš tvrdé, a též se převalí stávky přirozeně, showroomy, atd., Můžete skutečně vybrat z Try spaní.