Prevence Správná onemocnění parodontu může být doma

na prodej
Základem prevence onemocnění parodontu je, aby se zabránilo denní čištění zubů

onemocnění parodontu je deska, která je semeništěm bakterií parodontu ( Plaketa) je první věc, kterou se zbavit. Z tohoto důvodu se snažte každodenně pečlivě zubat zuby. Jak může být čas jen jednou denně před spaním v noci, čas na leštění jednoho zubů jeden po druhém, potřebujete čas, abyste pečlivě zubili. Důležité je také odstranění kontaminace mezi zuby, které jsou těžké padnout na zubní kartáčky pomocí zubní nitě nebo mezizubního kartáče.

správné zubní pasty a metody, dentální nit využití, může být ve „správném způsobu čištění zubů, aby se zabránilo a zlepšení paradentóze“ nebo „domů! Protože je popsána na stránce správného vyléčení parodontálních onemocnění ", podívejte se také tam.

Za účelem odstranění plaku dosažený mezi zuby a dásně bez Otose na zubní kartáčky a zubní nitě pravidelně v zubních ordinacích, které je účinné pro uložení čištění zubů (PMTC) To je.

dieta
zabránit paradentóze

často kousat jíst & hellip; sliny, Dari zabránit parodontálních bakterií smýt špínu v ústech je připevněn k zubu, Nebo potlačit působení bakterií přítomných v plaku. Čím více kousnutí budete žvýkat, tím více slín bude, takže když jíte, dejte dobře a jíte.

nutriční bilance & hellip; podporovat silné zuby, aby se zabránilo paradentóze, je důležité vyvážené stravy nutriční rovnováhy. Zejména tehdy, když si nejsou vědomi vitamíny a minerály, protože máme tendenci se vyčerpat nedbale, zeleniny a mořských řas, Snažte se jíst jako je agresivní malé ryby. Také potraviny, jako jsou mořské řasy, houby a fazole, včetně zeleniny s množstvím vlákniny, mohou vést k žvýkání a dobrému jídlu. Na druhé straně, pokud jste sladká, ulehčte plakku a zvyšte bakterie parodontálních onemocnění, takže se vyhýbejte přílišnému jídlu.

životní styl

nekuřácké & hellip k prevenci onemocnění periodontu, v tabáku, nikotinu a oxidu uhelnatého, obsahuje škodlivé látky, jako jsou dehet. Dikotin a oxid uhelnatý degradují cirkulaci dásní a snižují odolnost vůči bakteriím parodontálních onemocnění. Vzhledem k tomu, že dehet drží zuby jako plachtovina, umožňuje snadné připevnění plaku na něj. Abychom předešli periodontálním onemocněním, přestaneme kouřit.

kmen není uložen & hellip; stres způsobuje nástup a zhoršení parodontálního onemocnění. Hosté si mohou vychutnat hobby, nebo přesunout tělo mírné cvičení, jako je relax ve vaně pomalu, musíme vymyslet není Tamekoma stres. Protože deprivace spánku také vede ke stresu, je také důležité mít dobrý spánek a odpočinout si svou mysl a tělo.

nosní dýchání & hellip; a suchu v ústech a má dech v ústech, bude Periodontální bakterie je pravděpodobné, že k chovu. Zjistěte si zvyk uzavírat ústa a dýchat s nosem.