Zeptejte se lékaře! Jak zabránit ureteru /močové kaly

Jaké věci byste měli věnovat pozornost tomu, aby se zabránilo ureterálním kamínkům náhle zasažených obrovskou bolestí? Říká se, že onemocnění souvisí s ústavou, avšak životní styl, jako je strava a hydratace, je hluboce zapletený. Zavedeme tři opatření navržená doktorem k prevenci ureter /močových kameník.

Protiopatření 1: pevně naplnit vlhkost

Vápník, kyselina šťavelová, kyselina močová atd. Obsažené v moči krystalizují, aby se vytvořily kameny. Buďte opatrní, protože tyto složky snadno ztuhnou, když voda v těle běží krátce nebo se moči zesiluje.

Pro prevenci je doporučeno vypít více než 2 litry vody, ječmene, bambusového čaje apod. Denně. Výsledky výzkumu byly skutečně dány, že je možné snížit na polovinu možnost opakování. Pití velkého množství vody a vylučování velkého zředěného moči vede k prevenci. Avšak osvěžující nápoje, jako je džus, káva, čaj, zelený čaj a alkohol, mohou způsobit počet, takže se prosím zdržte.

Kromě toho není dobré trpět močením. Pokud je moč uchovávána v močovém měchýři, moč se stává tlustým a je snadné vytvořit počet. Je ideální jít na toaletu každých 3 až 4 hodiny během dne.

Protiopatření 2: Pokračujte v mírném cvičení

Když děláte malý cvičení, vápník kosti se rozpouští do moči. To znamená, že vápník se stává jednodušším.

Když cvičíte celé tělo, metabolismus se zvyšuje a funkce močového měchýře je také aktivní. Aby bylo moče snadnější vypouštět a zabránilo se kalkulování, je dobré udělat každodenní mírné cvičení. Zvláště pokud cvičíte po pití velkého množství vody, efekt se zvětší.

Protiopatření 3: Udržujte vyvážené stravovací návyky

Vezměme si jídlo s ohledem na výživovou rovnováhu. Možná jste slyšeli pověsti, že je nutné omezit vápník, aby se zabránilo kamenům. Samozřejmě je lepší se vyvarovat předávkování kalcia, ale také jsou zprávy, že je snadné kalkulovat kameny omezením vápníku. Původně Japonci nemají vápník, takže se pokusíme vzít 600 až 800 mg vápníku denně.

Buďte opatrní s přílišným množstvím tuku. Užívání šarží obsahující živočišný tuk zvyšuje kyselinu šťavelovou ve střevě, zvyšuje vylučování kyseliny šťavelové v moči, což usnadňuje výpočet kamenů. Také, pokud užíváte mnoho živočišných bílkovin, zvyšuje se kyselina močová v moči, což usnadňuje její výpočet. Říká se, že westernizace stravovacích návyků vedla ke zvýšení počtu pacientů s japonskou litotripsií. Nechte masové pokrmy 5 až 7krát týdně. Namísto masa doporučujeme konzumovat modrou rybku. Tam je pěkný účinek snížení kameny v tuku obsaženého v modré ryby. Také, jíst snídani pevně, změníme večeři na diskrétní stravu. Dieta zaměřená na večeři vede k nadměrnému vylučování látek podporujících tvorbu kamenů, zejména v moči po spánku. Vylučování látek spojených s močovým kamenem po jídle se zvýší po přibližně 2 až 4 hodinách a poté se postupně snižuje, takže v ideálním případě je dokončen jíst 4 hodiny před spaním.

Aby nedošlo k vytvoření stavu, kdy se moč se stává hustou a je snadné vytvářet počty při spánku, způsob večeře je bodem. Je to ještě efektivnější, pokud se po jídle pokoušíte pít čaj.

Věnujte pozornost těmto bodům a zabraňte nám zabraňovat kamení.