Vztah mezi výškou a držením těla dítěte

V dobrém držení těla a špatné držení těla existuje rozdíl v růstu výšky? Vysvětlím vztah mezi výškou a držením dítěte.
budete chtít slyšet teorii, že
neexistuje žádný lékařský základ pro růst držení těla a výška

postoj je špatný a těžko růst vzrůstem, ale ve skutečnosti, držení těla a výškou Neexistuje žádný lékařský základ pro růst. To neznamená, že vaše výška nevyrůstá, protože vaše postavení je špatné. Ti, kteří se pohybují v zádech a naklonějí, však vypadají nižší než ve skutečnosti. Je jisté, že vy budete vypadat vyšší, pokud zlepšíte své držení těla. Pokud máte obavy o vaši výšku, můžete se také pokusit zlepšit svůj postoj.

a opravit postoj zpět vypadá high

Skutečná výška není možné změnit, ale jak je uvedeno výše, můžete vykazují vysokou postavu od správného držení těla. Ve skutečnosti, ve srovnání se stavem zadní části zad, pokud si natáhnete páteř, je údajně asi 2 cm vysoký. Mějte na paměti následující body a snažte se být v správném postoji.

(1)
být vědomi toho, aby nedošlo k sklonit

sehnout je stav, ve kterém stehny zad a hýždí svaly jsou pas ohnuté volné. Navíc je rameno zaoblené uvnitř. Prohýbejte si stehnami a hýžděmi svaly a nechte ramena šířit s vědomím svalů kolem lopatek.

(2) o nohy, léčit X nohy

O nohy, když stojí mezi patou První blok minut otevřené, je stav, ve kterém je koleno směřuje k vnějšku není vhodné přední To je. X nohy, naopak, kolena čelí dovnitř. Oba způsobují zkreslení kolenního kloubu. Proto je nutné vypořádat se s každým zkreslením. Nechte O nohy protahovat vnitřní svaly, X nohy roztažení kolena ven a opravit jejich postavení tím, že rovná nohy.

· O noha stretch

① Stůjte přímo s jeho nebo její nohy blízko u sebe.

② Ohněte nohy, dokud nejsou kolena pevně uchycena. V tuto chvíli dejte pozor, aby zadek nevycházel.

③ Rozšiřte kolena a udržujte svaly uvnitř, aby se vaše kolena nedostala pryč. Dokonce i v tomto okamžiku se ujistěte, že vaše zadek nevychází.

④ Opakujte to několikrát. Vědomě to děláme každý den, jako je například volný čas.

· X noha úsek ①: nošení perfektní zadní části obou nohou ve stavu, ve kterém je

seděl ① upravit holenní kost, vzít kukačka jako je Agra.

② V tomto stavu zatlačte hřbetní kost těsně pod a držte jej 30 sekund. Místo, kde se udržuje, je v pořádku, kde se mohou nohy otevřít.

③ Tentokrát to opakuji.

· X noha úsek ②: v León trénovat vaše hýždě

① náchylné stát, ohýbání obě kolena na 90 stupňů.

② žaludek, aby výkon v tomto stavu, a 5 sekund držet Zvedněte těsně nad stehno jedné noze chvíli plaval na pupek.

③ vrátí pětkrát kaštan.

④ Udělej to stejné pro opačné nohy. Je účelné provést tři sady obou nohou najednou.

(3) Použití svalové síly

Dokonce i ve svalové síle je efektivní posílení vašeho páteře. Když je zadní sval připevněn, páteř roste a držení těla se zlepšuje.

Přijměme správný postoj, aby vypadal jako skutečná výška nebo více.