Snížit hladinu cukru v krvi a účinného výkonu

hladinu cukru v krvi, je také nutné, „cvičení“ s „revizi jídla.“ V tomto případě je mechanismus, kterým je hladina cukru v krvi se sníží provedením cvičení, cvičení doporučení, vysvětlí tyto úvahy v době plnění.


aerobní cvičení ke snížení hladiny glukózy v krvi

​​vykonávat, spalovat tuk bere v hodně kyslíku a „aerobní cvičení“, ke zvýšení svalové síly a „prosté kyslíku tam je hnutí“. Z nich efektivní pro snížení hodnoty cukru v krvi je aerobní cvičení.
Pokud tak učiníte

aerobní cvičení, energie se spotřebovává ve velkém množství. Staňte energie je glukóza v krvi, ale můžeme zabránit zvýšení hladiny glukózy v krvi tím, že je spotřebováno. Dále, tím lepší je účinek inzulínu na regulaci hladiny cukru v krvi, protože glukóza je snadno vstupuje do buněk, ale také zlepšit kontrolu glykémie.
jako příklad

aerobní cvičení, pěší a lehký jogging, jízda na kole a bude zvýšena. Jako jsou starší lidé, osoba, která je těžké chodit, možná budete chtít dělat chůzi ve vodě. Týden tři dny do pěti dnů, jděte na pokyn jednou 30 minut až 1 hodinu.

snížit bodu, bere na vědomí,

hladinu cukru v krvi v době provádění cvičení, spusťte aerobní cvičení po jídle je účinnější. Po jídle, ale bude výrazně zvýší hodnotu cukru v krvi, můžete rychle snížit hladinu cukru v krvi pohybem. Avšak ihned po jídle není shromáždili krev je v žaludku, což je menší objem krve v srdci. Pro zvýší riziko infarktu myokardu toho, kdy se náhle pohybuje násilně, cvičení je ideální provádět po jídle asi 30 minut až 1 hodinu později.

Také, pokud cvičíte ráno, buďme si jisti, aby se voda v přední části pohybu. Hned po ránu je stav blátivé krve. Vzhledem k možnosti způsobit nějakou dobu iv případě, že cvičení infarkt myokardu v tomto stavu se zvyšuje, buďte opatrní.


rizika uplatňovat státem

mírné cvičení je účinné ke snížení hladiny glukózy v krvi, ale když i jiné nemoci komplikace diabetu postupovala pokud existuje, nebo omezit intenzitu a typ cvičení, existují i ​​případy, kdy je třeba zakázat pohyb sám.

Příkladem rizika spojená s pohybem diabetiků

· metabolického systému k možnému riziku: způsobují vysoký krevní cukr. Pokud užíváte lék, způsobují nízkou hladinu cukru v krvi.

· mikrovaskulární systém Možné nebezpečí: krvácení z fundu. Bílkovina v moči vyjde. Způsobit neurologické poruchy.
může nastat

· velké cévní riziko: angina pectoris. Infarkt myokardu a arytmie. Krevní tlak se rychle stoupá v průběhu cvičení. Jako je například.

riziko může nastat in-pohybový aparát: je vředy na nohou. Gangréna (picture element) příčina ※. Jako je například.

※ sněť (obrazových prvků) - nekróza vedl buňky organizace, obdržel sekundární změny v důsledku infekce, jako je vzhled výrazně změnilo stav.

zakázán pohyb, příklad
v případě, že je lepší omezit

· fundu krvácení nebo je zde možnost krvácení retinopatie, v případě růstu před retinopatie.

· Pokud je laser po provedení ošetření retinopatie které během 3 až 6 měsíců.

· infarkt myokardu, například když dojde k poruše kardiovaskulárního systému. V případě, že
je autonomní neuropatie pomocí

· diabetes vidět.

· krvi nalačno hladina glukózy a 250 mg /dl nebo více, pokud je metabolická kontrola je velmi špatná. Pokud vyvíjíte

· infekčních chorob.
Pokud tlakové 180mmHg

· systolického krevního nebo více, nebo je vysoký krevní tlak, jako je například ChoKI krevní tlak 110mmHg nebo více.

· obézní lidé a je-li nemoc z mnoha kostí a kloubů u starších pacientů. Pokud se chystáte na sněť podle

· diabetes.

Pokud se vztahují na ty, poraďte se se svým lékařem před zahájením cvičení, pojďme vzhlédl pokyny.
snížit

hladinu glukózy v krvi, i nadále zátěž lehčí je účinný aerobní cvičení není moc trápit. Nicméně, protože stavem v některých případech zdravotní stav pohybem stává horší, než začnete cvičení je doporučeno absolvovat lékařskou prohlídku.