Vaše dítě také potřebuje občerstvení? Jak udělat dobré občerstvení

Oblíbené občerstvení pro děti. Nicméně, svačinu dělá jedna chyba způsobuje obezitu, svačinu naplněný žaludkem, a jídlo není přijato správně. Dětské občerstvení je pro rodiče také nepříjemné. Zpočátku je pro dítě nutné mít občerstvení? Zde budem vysvětlovat nutnost dětského občerstvení a poukazuje na to, že dávám dobrou svačinu.

„svačinu“ pro děti, protože tam je slovo, které někteří z jídla

„3 hodin občerstvení“, čas dát svačinu pro děti je zaměřeno mezi obědem a večeří Zdá se, že existuje mnoho rodin.

snack, nejen uspokojit hlad, že ani konverzace Dari zbytek přičemž svačinu, nebo se unavený, nebo změna tempa, hlavní roli v tom smyslu, jako nebo lepší komunikace Budu naplnit. Kromě toho je pro děti velmi důležitá role doplňkové stravy.

Děti, které rostou rychle rostoucí tělo, musí každý den věnovat spoustu výživy. Nicméně děti, které nemohou jíst dostatečné množství nebo mají mnoho nerovných jídel, nemohou konzumovat potřebnou výživu jen třemi jídly ráno, odpoledne a večer. Jedná se o občerstvení, které ho doplní.

Zvláště u dětí v dětství není trávicí a absorpční kapacita dostatečně rozvinutá, bude asi 5 až 6 let stará, aby se strávila a absorbovala jako dospělí. Proto je nutné, aby byla výživa pevně podávána v dopoledních a odpoledních svačinách.

Když chodím na základní školu, zvyšuje se trávicí a absorpční schopnost a zvyšuje se i chuť k jídlu. Tehdy je dobré si myslet, že občerstvení je "čtvrté jídlo".

Nicméně, není dobré jíst množství, které může ovlivnit večeři. Pokud nemáte správně večeři, budete v noci hladováni. Občerstvení před vstupem do postele také ovlivní snídani. To také způsobí, že se rytmus života rozpadne, takže se postaráme o to, jak dát občerstvení.

obratně tipy
dát svačinu

I když je velmi důležité, aby si občerstvení, aby „dravé“, není dát jediná věc vyhledávaný děti doplnění výživy To nebude. Vyvarujte se takových věcí, jako jsou občerstvení pouze pro sladkosti. Buďte opatrní, jíst příliš mnoho. Přestože se standardní množství dětské snacky liší v závislosti na množství a tělesné námahy, je údajně asi 150 kcal do 2 let a asi 200 kcal po 3 letech.

Vezměme si občerstvení obsahující živiny, které mají tendenci být nedostatečné v jídlech pro občerstvení. Například doporučujeme následující občerstvení.

Mléčné výrobky

Vápník, nezbytný pro růst kostí a zubů u dětí, musí být u dospělých. Vezměte jogurt, sýr, mléko a tak dále na občerstvení.

Pulsy

V moderních jídlech mají fazole tendenci být nedostatečné. Připravíme občerstvení s použitím sýra a hub.

ovoce

Přestože se jedná o ovoce, které se často pojí jako dezert, po jídle se množství, které nelze jíst, je nevyhnutelně sníženo. Uveďte, prosím, ovoce.

Jako rodič bych chtěl udělat ideální občerstvení, kde je potřebná výživa pevná, ale děti ji také chtějí jíst. Je důležité, aby se nestalo příliš nervózní, aby se dobře spojily s cukrovinkami, džusy atd., Aby děti mohly vychutnat lahůdky.

Kromě toho děti, jako například večeři je pozdě ve škole a vyučování, spíše než sladkosti, rýžových koulí a sendvičů jako snack, sýr, je to dobrý nápad, budu jíst jogurt.