Imunní napájení! Metoda - potraviny, dieta být zdravý zvýšením tělesné teploty

imunity je řekl, aby byl účinný zahřát tělo. Jaký je vztah mezi imunitou a tělesnou teplotou?

Proč se zvyšuje imunita při zvyšování tělesné teploty?

Imunitní buňky nebo leukocyty jsou přítomny v krvi. Tento leukocyt cirkuluje kolem těla krví, cirkuluje uvnitř těla a chrání ho před cizími látkami.

Jak teplota těla klesá kvůli mrazu těla, krevní cévy se snižují a krevní oběh se zhoršuje. Pak iv případě, že objev cizorodých látek v těle, méně pravděpodobné, že ke shromažďování bílé krvinky k rychlému útoku na to, pak bude vyvíjet onemocnění nemůže být odrazit viry a bakterie.

tělesná teplota je asi 36,5 ℃ že imunita může být udržován normální (36,2 - v podpaží 36.3 ℃, 36,5 ~ 36,7 ℃ pod jazyk), ale je uvedeno, že, když je moderní člověk je v teplotním trendu nízkou tělesnou Říká se.

imunita je tělesná teplota se sníží na 30%, když se snížil 1 ℃, dočasně při Naopak se říká, 1 ℃ až že až pětkrát až šestkrát se, že je důležité zvýšit tělesnou teplotu Chápu to dobře.

a říci metoda

nízká tělesná teplota tělesná teplota se, co můžete udělat s každodenním životem, se může zdát jako ty ústavní, že existují faktory, které vedou k podchlazení v každodenním životě Tam je také. Uvedu to, co chci mít na paměti, abych zvýšila teplotu těla a zvýšila imunitu.

Přezkoumání

food stravy, tam je jídlo ochladit jídlo ohřát tělo. Výběr těchto moudře je důležitý pro řízení tělesné teploty.

Zavedem příklad jídla, aby se vaše tělo zahřálo, chlazené jídlo.

· zelenina & hellip; zázvor, papriku, česnek, pórek, ředkvičky, cibule, lopuch, cibule, atd

· ovoce a ořechy & hellip; kaštan, piniové oříšky, broskev, granátové jablko, atd

· mořské plody & hellip; makrela, kranas, sardinky, krevety,
jako je makrela

· maso & hellip; skopové maso, kuřecí maso, zvěřina, atd

· další & hellip; vejce, mirin, miso, sezamový olej apod

· pít & hellip; sake, švestkové víno, čaj, jako je kakaové

· obiloviny & hellip; pohanka, pšeničné

· ovoce a ořechy & hellip; banán, mango, ananas, hruška, tomel, jako

· mořské plody & hellip; krabi, ústřice, škeble jako je

· maso & hellip; koňské

· ostatní & hellip; konjac, tofu,
jako je máslo

· nápojového & hellip; mléko, zelený čaj, káva, atd.

Pokud vezmete jídlo, které ochlazuje vaše tělo, vařte ho vařené Ri, nebo brát spolu s složek pozitivní s přírodou ohřát tělo, přidejte koření a ochucovadla zeleninu, v vymýšlet takový kvas, pojďme dobrou rovnováhu.

není vydávané pouze na přezkoumání

sprchou metody ke koupání, zkusme pro vstup do vany. Pokud unavený asi 10 minut ve vaně, se tělesná teplota na po koupeli zvýší o 1 ℃.

teplota teplé vody, aby bylo sympatické stimulace, že teplé vody o více než 42 ℃ v těle stává vzrušení, nervózní stav, 41 ℃ níže. Když je čas, nasákly kolem žaludku v horké vodě při vlažné asi 38 ~ 40 ℃ na „sedací koupel“, se také doporučuje provádět po dobu 20 až 30 minut pomalu.

Kromě toho čerpá teplou vodu asi 40 ℃ do akumulační nádrže, také „footbath“ provádí, zatímco někdy se odkazuje na teplou vodu, aby nedošlo k ochlazení, má za následek zahřátí celého těla a provádět po dobu 20 až 30 minut.
podle
neustále vykonávat

věk a nedostatek pohybu a svalové hmoty vyrábět teplo z tělesa je snížena, tělesná teplota se sníží. Pokračovaly až středně aerobní cvičení, jako je například 30 minut chůze každý den, pojďme se snažit ze svalové hmoty. Nicméně nadměrné cvičení přemůže imunitní systém. Pokračujeme v nepřetržitém výkonu.