Realizace (3) doplňky chtít vzít v 妊 活 z 妊 活

v moderním Japonsku, také zkusit dietu, bez ohledu na to, jak dobře vyvážená, aby spolknout dost množství potřebné živinami Říká se, že je to obtížné. Proto se doporučuje doplňování výživy s doplňky zvláště během těhotenství. Jídlo je jen nedostatkové živiny a proč, a pak říct o doplňky, které chcete doplnit během 妊 活.

妊 活 důvod
, které jsou doporučeny doplňky během

živiny potřebné v lidském těle je základ v základním být převzaty z každodenní stravy. Nicméně, jídlo v moderním Japonsku, bez ohledu na to, jak se snažím dobře vyváženou stravu, živiny, jako jsou vitaminy a minerály byly obtížné konzumovat dostatečné množství. Podle

Survey školství, kultury, sportu, vědy a ministerstva technologické, živiny obsažené v zelenině a ovoci je celková výrazně snížil v porovnání se situací před 50 lety. Například při srovnání množství obsažené ve 100 g, vitamín A 1/6 obsažené v mrkvi, železo je jedna desetina, špenát, 1 Vitamin A je 7 minut, 1 železo 6 minut, Říká se, že vitamín C se snížil o čtvrtinu. Tímto způsobem je množství živin klesá, která je zahrnuta v zelenině a ovoci ve srovnání s starých časů, spolknout požadovanou částku, budete dělat, a nejedí množství mnoha dobách před 50 lety.

Navíc tím, že „bezpečnost fondu potravin a obživy“ NPO, byla také oznámena příjem minerál v případě hotových tří jídel denně v samoobsluze oběd. Podle toho, které jsou nezbytné příjem primární nerost je tak vyšel na výsledky nejsou zdaleka spokojen. Ve skutečnosti, podle vyšetřovatelů z ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí, v 30 až 40-něco ženy, požaduje kyselina listová pro těhotenství síly, železo, zinek, vápník, vitamíny a minerály jako je hořčík, vzali jen asi 40 až 60 procent požadovaného příjmu Je jasné, že nic není. To je, navíc k množství živin obsažených v potravině se snížil, fosfát, který je často používán v, jako zpracovaných potravin se předpokládá, že je to proto, že inhibuje absorpci minerálů.

Tímto způsobem se v běžném jídle z bytí přichází na to, že se stane nedostatečné opravdu živinami je status quo. Doplněk je účinný. Když byl dotázán „Během 妊 活 doporučený příjem stravy“, bude pocit, že je by se jednalo o „pít, pokud je to možné těhotenství“ doplňky, jako kouzlo, ale není tam žádná taková věc. Nicméně, přizpůsobit se „“ těhotenství snadné těla dovedně využívá „věc, není to možné.
pěstovat doplňky

zdravá vajíčka a spermie chcete doplnit v
妊 活, je nezbytné, aby „5 hlavních živin“, jako jsou bílkoviny, lipidy, sacharidy, minerály, vitamíny . Vzhledem k tomu, tyto živiny je materiál pro vajíčka a spermie pro růst a postrádají i jednu, dostane sníží reprodukční funkce.

3 hlavní živiny bílkovin, lipidů, sacharidů, pokud vám záleží na rovnováze moučky, že nedostatek potřebného množství by bylo moc. Chybějící sklon, jak bylo uvedeno výše, je na živiny, jako jsou minerály a vitamíny. Proto během těhotenství doporučujeme užívat doplňky obsahující tyto živiny.

Nicméně, existují různé druhy vitamínů a minerálů. Jsou to, aby se vystavovat originální dílo, co k sobě a navzájem podporovat, pokud je to možné, můžete spolknout, jako je například kombinace několika komponent „multi-vitamin“, „multi-nerost“.

Sonouede chtějí je zvláště vědomě doplnit, je kyselina listová. Kyselina listová, bylo potřebné živiny, aby se snížilo riziko vrozených vývojových vad potratu a plodu. Vzhledem k tomu, kyselina listová, protože je vitamin potřebný pro syntézu informací pro přenos DNA buňky shromáždí. Pouze syntéza se provádí v normální DNA, buňka se zvýší čistý divizi, plod můžete pěstovat zdravé.

pro mozek a nervy plodu může být provedeno, je, že je až třech měsících těhotenství, bylo doporučeno kyselina listová, aby dostatek příjem z období před těhotenstvím. Sací cíl, doporučená denní dávka Japanese, dospělých žen v jedné denní 240 pm; g (= mikrogramů), v případě těhotné ženy 480 pg, byli g. Kyseliny listové, páky a úhoř jater (játra), edamame, růžičkové kapusty, syrový špenát, ale obsahuje hodně, jako je petržel, a je snadno rozpustný ve vodě slabé na teplo, bylo považováno za obtížné příjmu v denní stravy . Kromě toho jsme pochopili, že jen v průběhu těhotenství, je páka, protože obsahují mnoho vitamínů A, se říká, že je třeba dbát na velké množství příjmu. To znamená, že „těhotné ženy vitamín A 7800 a MU a při požití g /den nebo více, plod může způsobit malformace je vyšší u“ s, je vzhledem k národního zdraví a výživy Výzkumného ústavu zprávy.

Z tohoto důvodu je příjem potravy u ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí ve stejnou dobu, doporučuje dodávky z doplňků.

fytoestrogeny by měly být kompenzovány žadatelem?

V posledních letech, „fytoestrogeny“, jak vytvářet těhotenský snadný tělo má také přilákal pozornost. Jedná se o živiny, které je známo, že slouží podobně jako ženský hormon, rozdělené do velkých isoflavony a lignany. Budeme chtít nějak očekávat, že „Zdá se mi, zvýšit těhotenství sílu“, ale v případě, že osoba, která za normálních okolností není menstruace k předávkování, je tak oslabit účinek původního estrogenu. Je-li tělo estrogenu je nedostatečná, protože účinek lze očekávat kompenzace této částky, v takovém místě, to je řekl, aby byl přínosem pro vytvoření těhotenství snadný tělo. Menstruace, jako je rušení inklinují ti, kteří zhroucení rovnováhy hormonů je obavy, možná budete chtít být doplněna doplňků.

Mimochodem, výsledky výzkumu, lněné semínko (druhy ze lnu) a sezamový než isoflavony, ti „lignany“, které je součástí, jako jsou například zpracování, které nejsou obiloviny a zeleninu, s těhotenstvím a snadno tělesné stavby je Vím, že je to efektivní.

Nicméně, ne já se mýlil, lignany a „může těhotenství“ Jen proto, že při agresivní neznamená, že tomu tak není. Existují hlášení, že „čím vyšší je koncentrace lignanů v těle, je pravděpodobné, že těhotenství“, ale které jsou vybaveny bilance stravy podkladového bylo zdůrazněno v této souvislosti. Nezapomeňte, že všechny živiny využívají svou sílu vyváženou stravou. Doplňky určena také využít s cílem kompenzovat nedostatek, a to nejen nemůže být přijata všechny potřebné živiny v něm. Prosím, ne nadměrné očekávání, prosím, využijte dobře.