Změní se s úmyslem! Rozdíl a volba bílkoviny a aminokyseliny

„? Aby bylo možné vytvořit krásný sval, zajímalo by mě, jestli bych měl zvolit buď bílkoviny a aminokyseliny“ může být mnoho lidí, že ano. Takže budeme vysvětlovat vlastnosti každého bílkovin a aminokyselin, které se zdají být podobné a mají velké rozdíly.


proteinu a rozdílu
aminokyseliny
protein

proteinu, než je protein, se stane, když anglický překlad proteinu jako "protein (protein)". Protein pochází z mléka a sójových bobů jako suroviny, extrahované a kondenzované bílkoviny. Aminokyseliny jsou bílkoviny, jejichž bílkoviny se v těle rozpadají a stávají se nejmenšími. I když to závisí na surovinách, jako je živočišný původ nebo rostlinný původ, bude obvykle absorbováno do těla po dobu 3 až 4 hodin.

vyskytující aminokyseliny

aminokyselina v materiálu proteinu, bude syntetizován do proteinu svalu aminokyselin cyklu a krevních cév, se živin, jako vnitřních orgánů v těle. Avšak ne všechny aminokyseliny je protein, nebo se zdrojem energie svalu, nebo se neurotransmitery, jako je například na podporu obnovy únavy a podporu případ od případu, v případě potřeby. Také proto, že aminokyseliny jsou v konečném procesu odbourávání proteinů, rychlost pohlcení je rychlá, vstřebává se v těle za pouhých 30 minut.

Jak zvolit bílkoviny a aminokyseliny

Proteiny mají zásluhu na tom, že budou moci vyžívat aminokyseliny vyváženým způsobem, ačkoli to vyžaduje čas na trávení a vstřebávání. Je to vhodné, když chcete požírat hodně bílkovin, například zvýšení množství svalů. Je to důvod, proč byste ho pravidelně užívali. Zvláště pokud chcete nasadit svaly, vezměme to do 30 minut po tréninku, že se vylučuje spousta růstového hormonu. Pokud máte pocit, že to ještě nestačí, měli byste ji vzít i hodinu před spaním.

Aminokyseliny mohou být požívány podle účelu. Protože vstřebávání do těla je také rychlé, je také důležitým rysem, že je snadné pochopit načasování požití, například před cvičením a před spaním. Také aminokyseliny by měly být užívány na prázdný žaludek. Důvodem je to, že jestliže ji vezmete s bílkovinami a jızımi, stane se pohromadě v žaludku a zásluhy na tom, že "budou schopni rychle vstřebat", nelze použít. Jak bylo uvedeno výše, existuje rozdíl mezi proteinem a aminokyselinou. Využijte všech funkcí při jejich používání.