Prevence astmatu, ačkoli

astmatu dávat pozor na každý den, aby nedošlo ke zhoršení může být také řekl, aby byl genetický, ve skutečnosti, a to i v případě, že je, že alergie jsou genetické, astma Ta věc se nikdy nezdědí. Jinými slovy, pokud jste opatrní ve svém každodenním životě, můžete být schopni zabránit astmatu. Takže, jaké druhy opatření bychom měli běžně užívat?

příčinou astmatu je především alergen

příčinu astmatu je v první řadě, je alergeny roztočů, domácí prach, zvířecí srst, pyl, jako jsou potraviny. Přibližně 90% dětí s astmatem a přibližně 60% dospělých má protilátky proti IgE reagující na alergeny.

Kromě alergeny, tabák, infekce, jako je chlad, znečištěným ovzduším, únava, stres, také, jako jsou například teplotní rozdíl bude v indukčních faktorů astmatu. Žádný z nich nevede k astmatu, ale několik faktorů se projevuje jako příčina astmatického záchvatu.

základní použtých si uvědomit, v den, aby se zabránilo astma prevence astmatu

, co se zdá být příčinou astmatu je vyhnout se co nejvíce. Například vyhnout prachu, aby domácí zvířata, jako jsou psi a kočky se zdržela, nebo ponechat venku, být vědomi změnám teploty a větrání místnosti, bude zvýšena, jako je vyhýbat se kouření a pití. Někteří lidé mohou způsobit astma léky, jako jsou antipyretické analgetika, takže je také nutné opatrně sledovat léčivé přípravky prodávané za studena.

Není co nejvíce nádrž stresu na jiné, jako například při dostatek spánku zvyšují obranyschopnost organismu, posílat pravidelné každodenní život, je důležité si uvědomit, zdravé tělo.

Kromě toho můžeme také vést k prevenci astmatu tím, že přizpůsobíme pohybu těla na denní bázi s mírným cvičením. Vzhledem k tomu, že násilné sporty jako maraton a fotbal, který by mohl způsobit opak zhoršovat astma, tady, protože cvičení pomáhá prevence astmatu říci, je aerobní cvičení, jako je plavání nebo chůzi. Kardiorespirační funkce je vycvičena cvičením, což ztěžuje astmatické záchvaty.

lidské potravinová alergie pozor na jídlo

potraviny, potraviny jsou různé reakce lidí, kteří mají potravinové alergie, potraviny, které způsobují alergie vzít Nebuď. Vejce, mléko a mléčné výrobky sardinky, mořské plody, jako jsou krevety, které jedli, jako v minulém pohanky, jídlo, které způsobily alergické reakce nebo kopřivka se ujistit, že nikdy nezmeškáte refrén.

A bez ohledu na to, zda máte nebo nemáte alergeny, prosím, držte jídlo osmou minutu. Pokud budete jíst příliš mnoho, membrána vašeho těla bude nudná a vaše dýchání bude omezeno.

Kromě toho, protože lepkavý hlen a vlhkost v těle nedostatečné zvyšuje, během dne, prosím příjem většího množství vlhkosti. V takovém případě se dejte pozor na chladné věci. Pokud vezmete do těla studenou věc, dýchací trakt bude podrážděn a budete mít astmatický záchvat. Navíc, tyto silné podněty, jako koření se spoustou jídla, je třeba také věnovat pozornost tomu, jíst příliš mnoho, takže dráždit dýchací ústrojí. Totéž platí pro páchnoucí potraviny.

Navíc potraviny, které obsahují histamin a cholin (bambusové výhonky, rajčata, kiwi, atd), nebo může být příliš mnoho jíst mořské plody, které chybělo v svěžesti (například makrela), způsobuje zúžení dýchacích cest a vést k astmatických záchvatů . Protože mnoho zpracovaných potravin, konzervanty a barviva, jako potravinářských přídatných látek je také příčinou zhoršení příznaků astmatu, pojďme zdržet se požití co nejvíce.

Vitamin C snížit zánět astmatu, který je obsažen v listové zelenině, jako je ovoce a špenát, Snažte se jíst vědomi E. Nicméně, melouny také v ovoci, kiwi, také, jako je grapefruit, někteří lidé dávat pozor, protože se jedná o potraviny, které alergická reakce.

Usilujeme o prevenci astmatu tím, že věnujeme pozornost výše uvedenému. Přečtěte si "Jak se vyrovnat s astmatickými záchvaty", jak se vyrovnat s astmatickými záchvaty.