Co je sacharidová omezená strava? Výhody a rizika

omezení kalorií bok po boku s sacharidů omezen dietou, která přitahuje pozornost. Vysvětluje svůj mechanismus, zásluhy a riziko.


nebo Co je to sacharid omezený strava

rýže a chléb, hlavní potrava, jako nudle, jako jsou sladkosti a šťávy, omezit příjem těch, které obsahují velké množství cukru, strava efekt Sacharidová omezení zaměřená na. Účelem omezování sacharidů je potlačit vylučování inzulinu.

hormonu inzulínu, který je vylučován ze slinivky břišní, je akce úspěšně vedení pro řízení hladiny glukózy v krvi zvýšená o příjmu sacharidů. Na druhou stranu, změna hladiny cukru v krvi, která nebyla použita jako energie v neutrálním tukem, a také slouží k uložení začleněna do tukových buněk. Proto, aby se hromadit tuk v těle, inzulín je někdy označován jako „obezity hormon“.

A toto množství inzulinu se zvyšuje, jak se zvyšuje sekrece sacharidů.
omezit

sacharidy snižují sekreci inzulínu, potlačením funkce ukládání nového tuku, lze očekávat, že strava účinek je omezen sacharidů stravy.

přínosy a rizika
o omezení sacharidů stravy

sacharidy omezené stravě, ve srovnání s kalorické restrikce je královská cesta stravy, není třeba pro náročné výpočty kalorií, množství cukru Nemusíte se příliš starat o částku, kterou jíte, pokud věnujete pozornost. Maso a smažené potraviny, že v pořádku, pokud louh se destilovaný likér, který neobsahuje cukr, pokračuje jednoduchost je atraktivní. Existuje také experimentální výsledek, že účinek snižování hmotnosti má sklon k výskytu dříve než omezení kalorií.

Avšak omezení sacharidů má také rizika.

Jedna je věc nutriční rovnováhy. Japonský asi 60% energie, protože to je převzat z sacharid, který obsahuje sacharidy, zbytek výživy zhroutí a zcela vytáhněte potravina. Kromě toho sklon k dietní nedostatek vláken, to znamená, že jíst příloha centrum nejedl základních potravin, sůl a protein se stává nadměrný, zátěž pro ledviny a střeva je zájem.

Kromě toho, když vám zhubnout rychle s extrémně sacharidů omezením, bude opírat také svaly, stejně jako tuk, je zde také možnost, že bazální metabolismus bude klesat. Pak se stane tělem, které není snadné zhubnout a je snadné odskočit.

Aby se zabránilo takové riziko, ráno a polednem jíst normálně, aby konzervativní hlavní potrava večeře, vyhnout nápoje obsahující sladkosti a cukr, uhlohydráty, jako nudle a smažená rýže Doporučujeme vyhýbat se omezeným sacharidovým omezením, například vyhýbat se překrývajícím se menu.

Poznámky
při provádění sacharidů omezení

Je třeba poznamenat, při výkonu sacharidů omezení, cukrovku, zpracuje se s léky, a inzulínové injekce Je to člověk. V takovém případě může hladina cukru v krvi příliš klesat a může způsobit hypoglykemii. Původně sacharidů omezení je věc začala ze stravy diabetu dopad ještě není známo součástí dlouhodobé zdraví mnoho, také byly rozděleny názory mezi lékařem o omezení sacharidů pro pacienty s diabetem . Vždy konzultujte s lékařem předem, jestliže lidé s diabetem omezují sacharidy. Navíc i v lidském zdraví těle, aby správně pochopit výhody a rizika omezení sacharidů, pokusit se řešit rozsah rozumné.