Pít tři třeba poznamenat omezení sacharidů

pít třeba poznamenat omezení sacharidů, budeme zavádět spolu s jeho důvody.

Všimněte si, že chcete pít (1), zeleninové šťávy

lidi používat zeleninové šťávy jako metoda nabídkové šikovného minerálních-vitamin-li obsazeno Myslím, že mnoho.

Nicméně, mnoho z zeleninové šťávy dostal lehce nasládlou chuť, aby se zlepšila chuť, sladkost, že často jsou odvozeny od ovocné šťávy a cukru. Jinými slovy, obsahuje sacharidy. To je zřejmé při pohledu na balení a obsahuje asi 10 až 15 g sacharidu v balení o objemu přibližně 200 ml. Tato cukrová hmota je ekvivalentní 3 až 5 kusům bonbónu.

Existuje také zeleninová šťáva, která je ve výrobním procesu ohřívána tak, aby mohla být bezpečně distribuována jako komerční zboží. V těchto výrobcích jsou tepelně citlivé vitamíny přerušeny a někdy nelze očekávat vliv doplňování výživy podle očekávání.

Všimněte si, že chcete pít (2) nealkoholické nápoje

nealkoholických nápojů, v omezení sacharidů, samozřejmě, by měl rovněž označována jako běžné přirozených nepřátel v každé metodě stravě, je nápoj třeba poznamenat. Nedávné nápoje se však objevily také, že zpívají nulové sacharidy, nulové kalorie nebo pojmenované výživy.

Jsou používány umělé sladidla pro jejich oslazení. A to je také umělé sladidlo je v případě, že je sacharid nula, účinnost a inzulínu, nazvaný alias „obezita hormon“, bylo zjištěno, že ovlivňují inkretinových vztahující se k sekreci inzulínu.

Kromě toho studie zveřejněné ve Spojených státech neurologické konferenci, používání umělých sladidel jako je aspartam, který se používá, například v nealkoholických nápojů a dietních nápojů, je riziko deprese bylo zdůrazněno. Aspartam je umělé sladidlo s asi 200 krát sladkost cukru, ale v posledních letech se řada výzkumných prací o toxicitě jednotlivých lokalit jsou oznámil, způsobil rozruch. Jako příklad lze uvést, že je polypy, abnormální vyskytuje v oku, abnormální kostra se objeví, jako jsou játra, srdce, žaludek, nadledviny je zvětšený mimořádné události, která se děje v mozku neurotransmiteru, je věci, jako je.

Z těchto věcí jsme, samozřejmě, nápoje, které bychom chtěli upustit od konzumace, nemluvě o omezeném cukru.

Všimněte si, že budete chtít pít (3) pivo, low-sladové pivo

pivo a low-sladové pivo obsahuje sacharidy. Podobně je to nápoj, který se chcete vyhnout, pokud je to možné. Na druhou stranu, shochu, whisky, destiláty, jako je brandy, protože neobsahuje cukr, bez ohledu na to z původních surovin, pokud chcete pít alkohol během omezení sacharidů Zvolme zde. Ale alkohol má účinek stimulující chuť k jídlu a má tendenci jednat příliš mnoho občerstvení. Dokonce i alkohol, který neobsahuje sacharidy, je známo, že alkohol ovlivňuje sekreci inzulínu. Přestaňte přežít příliš mnoho na jídlo každý den, občas nechte pití 1 nebo 2 šálky.

Při požití sacharidů nápojem může být slepé místo během omezení sacharidů. Ráda bych věděla o nápojích, abych se vyvarovala a účinněji jedla. Vzhledem k tomu, lidem, že cukr je obava je voda, zelený čaj, černý čaj (bez cukru), káva (bez cukru), je to jako žádná úprava sójové mléko neobsahuje cukr, nebo relativně málo, k pití si vybrat ty Pojďme.