Cukry a sacharidy rozdíl a je

„sacharidů omezené stravy“ a „sacharidů bez stravy.“. Přestože se jedná o dietní metodu, která vylučuje podobné potraviny, sacharidy a uhlohydráty jsou přísně odlišné.

Tyto výživové normy označování na bázi sacharidů a sacharidy jsou definovány

Health Promotion Law, sacharidy, bílkoviny z produktu a lipid, popel (minerály) a minus obsah vody je definována To se děje.

Kromě toho, ze sacharidů, jako je polydextróza a celulózy, s výjimkou vlákninu je komponenta, která nemůže být štěpen je cukr. Jinými slovy, jestliže jsou zahrnuty dietní vlákniny velmi malé, množství sacharidů lze říci téměř jako cukr. Pokud jde o standardy nutričního označování, "sacharidy" mohou být také označeny jako "sacharidy, dietní vlákniny".

Zatímco dieta vytáhnout sacharidů je zde „sacharidů DPH. dieta“ s tím, co přitahuje pozornost v souvislosti s odskoku snadnou

„sacharidů v redukční dietě“, jak se tyto diety Zdá se, že mechanismus má dietní efekt?
je

zdroj lidské energie, aby se sacharidy, ale s cílem změnit sacharidů na energii, je nezbytné, je působení hormonu inzulínu. Inzulín je transportován do každé části orgánů glukózy, vstupující do krve po cukru (sacharidů), spotřebované jako energie, ty zbývající uložením tukové buňky jako jsou triglyceridy, udržuje neustále správném rozsahu hladiny cukru v krvi Budu. Nicméně, pokud se množství sacharidů v krvi stane příliš mnoho, tuk, který je skladován se zvyšuje, což způsobuje obezitu.

Abyste předešli obezitě, může se zdát, že nemáte jen cukr. Ve skutečnosti tím, že omezí sacharidy, postprandiální hladinu glukózy v krvi méně pravděpodobné, že vzroste, nehromadí a tělesného tuku, jste dočasně ztratil na váze. Nicméně, když nedostatek sacharidů pokračuje, tělo působí k zajištění energie, rozbíjí svaly a vytváří sacharidy. Když svalová hmota klesá tímto způsobem, klesá bazální metabolismus, stává se snadným odrazem, stává se tělem těžké zhubnout.

slepě spíše než k omezení sacharidů, takže inzulín ušetřit až tuk není příliš nadměrná sekrece, jako je například výběr hladinu glukózy sacharidy není rychle stoupat, pojďme vymyslet způsob stravování . Například, především v případě, že mezní sklon rýže, pokud se rozhodnete hnědou rýži místo bílé rýže, mnoho vlákniny a vitaminů a minerálních látek, než bílá rýže, bude také postupná cesta nahoru hodnoty cukru v krvi. Kromě toho, dokonce i v cukru, „cukerný alkohol“, jako je xylitol a maltitol, protože méně pravděpodobné, že bude stravitelné a absorbovány, zvýšení hladiny cukru v krvi budou potlačeny.

Jedná se o dietu, která omezuje uhlohydráty extrémně, nemá smysl odskočit nebo se těžko zhroutí. Je důležité pečlivě spojit s uhlohydráty (sacharidy) a omezit ho v rozumném rozmezí.