Efektivní jídlo a živiny v revmatoidní artritidy

revmatoidní artritidy, denní strava je velmi důležitá. Efektivní potraviny a živiny, které je třeba vzít agresivní.

joint jídlo bod
artritidy

v jídle, aby se zlepšila symptomy revmatoidní artritidy, co point dělat vy, jako by měli být opatrní. Shrnuje bod jídla a živin.

(1)
je třeba mít na paměti s vysokým obsahem bílkovin a vysoce kalorické

revmatoidní artritida, je odnést fyzickou sílu celého těla zánět a bolest „chronické chřadnutí onemocnění (chronická ztrácet politický nemoc).“ , Z tohoto důvodu je třeba vzít být vědomi stravy s vysokým obsahem bílkovin a vysoce kalorické. Jako je maso a sójové výrobky s obsahem tuku méně se doporučuje červené maso. Příliš mnoho jíst je však zakázáno. Od té doby a stávají obézní dostane zatížení kloubu, buďme opatrní, aby nedošlo k kalorií více.

(2)
vzít „DHA“, „EPA“, které mají být zahrnuty do, jako je modrá ryby aktivně

modrý byla zahrnuta v mnoha těchto ryb „DHA“ a „EPA“ je „n- 3 mastné kyseliny jsou klasifikovány do (omega 3)“, to je také populární v oblasti zdraví a krásu povrchu. Ve skutečnosti, n-3 mastné kyseliny jsou řekl, aby byl účinný při různých onemocněních, chceme živiny při agresivní pro ty, kteří revmatoidní artritidy.

Také vápník a vitaminy v modré ryby byly zahrnuty do bohatých, také pomáhá v prevenci osteoporózy (osteoporóza). Kromě toho, vápník je velmi účinná je, aby vzít s vitaminem D, saury a sardinky, podle chuti vitaminu D je také bohatá, vzít i vápníku a vitamínu D v době, to je zabít dvě mouchy jednou ranou potravin. Je-li

(3) vícemocný n-3 systému také v vaření nenasycené mastné kyseliny

společný zlepšení arthritidy účelem je olej použitý pro vaření i Zvolme mastných kyselin n-3. Je doporučeno, jako je toto téma nyní perillového olej nebo lněný olej. Snižuje hladinu cholesterolu, lze očekávat zlepšení průtoku krve.

(4), antioxidanty
úlevě od bolesti

​​vitamin C, vitamin E, beta a, - karoten, antioxidanty, jako je selen se říká, že pomoci v úlevě od bolesti , Mezi nimi, vitamín C zvyšuje sekreci steroidních hormonů, které potlačují bolest, vitaminu E bylo řečeno, že je akce pro zmírnění bolesti o upravit průtok krve.

potraviny, které obsahují mnoho z nich jsou luštěniny, zelenina, hnědá rýže, fermentované potraviny, jako je sója.

(5), zánět uvolněný na zázvoru a česnek

zázvor a kurkuma, jako je česnek, sekrece zánět aktů ve směru prohloubení látka „prostaglandiny“ a „leukotrienu“ vy potlačen.

(6)
připomenout jídlo ohřát tělo

Dojde k bolesti kloubů je i reakce organismu, že „chci téct krev více“. Proto se pojďme zdobené průtok krve k zahřátí celého těla.

páka, hovězí, koňské maso, kranas, sardinky, krevety

dýně, japonská hořčice špenát, cibule, zázvor, česnek, zelené cibulky

hnědá rýže, lepkavá rýže, fazole