Svalový trénink na tuhých ramenou je kontraproduktivní! Je to i důvod, proč

, jako je dobré cvičením svalů v ztuhlý krk je ale byl vystupoval v různých místech, provádět svalový trénink, když je ztuhlý krk byl také řekl, že opačným účinkem.

sval školení v ztuhlý krk je, že je špatný krevní oběh, jako faktor, který z důvodů

ztuhlý krk, které se říká, že je opačný účinek nastane.

krev, má po celém obvodu těla pumpováním srdce, ale musíte ji podpořit i činnost svalové kontrakce a relaxace. Proto se domníváme, že krevní oběh může být neustále zlepšován zvyšováním množství svalu prováděním svalového tréninku.

Nicméně, na druhou stranu, svalové školení je odstranit ztuhlý krk byl také řekl, že opačným účinkem.

To je proto, že důvodem je, že trénink svalů má tendenci vycvičit pouze působení svalové kontrakce.

Jak již bylo zmíněno, svaly podporují krevní oběh působením kontrakce a relaxace. Například v případě, že cvičením svalů s použitím, jako činky, poškození svalových vláken při vzdělávání, bude i nadále svalu je zvýšena tím, že se silnější a hrát. Nicméně, je to, aby se stal trénink, který byl zaujatý v kontrakci, kolaps je bilance působení kontrakce a relaxace, může to mít za následek spíše ve špatném Tour krve.

Sval také
snadné cítit

ztuhlý krk může poškodit svaly svalové školení, krčních svalů, což je důležité pro podporu hlavy a paže, svaly kolem lopatek a podobně Budu. Když pocítíte tuto tuhost v této části, původní svalová síla není plně demonstrována.
k eliminaci

​​ztuhlý krk, dobré krčních svalů výcviku, že i když tam je také příběh, kdy se sval trénink použít silné zatížení v době stát, že tato funkce svalů se sníženou , Někdy bolí svaly.

Doporučení je více úsek než trénink svalů.

Tuhost ramene je stav, ve kterém pokračuje snižování svalové kontrakce a relaxační akce. Uvolnění z tohoto smluvního stavu vede k eliminaci tuhého krku.

Pokud jde o úsek, který pomáhá odstranit ztuhlý krk, "Zlepšete to tímto způsobem! Vysvětlím to s 5 úseky loketního tuhého protažení krku ", takže se prosím podívejte.