Symptomy PMS se mění s věkem?

stresu a stravovacích návyků nepořádku je prý ovlivnit příznaky PMS, ale jdeš také změnit příznaky stáří a porodní zkušenost.

příznaky

PMS, že změny v životním prostředí vliv než věk, často se objevuje v období od pozdních dospívajících do počátku 40. let, oznámila Sanfujin Society podle článku, v důsledku šetření PMS, to bylo se symptomy výrazně viděl PMS existují rozdíly podle věku.

Nicméně, v praxi, individuální rozdíly jsou velké projevy PMS je, neznamená, že existuje taková tendence k nikomu. Spíše než věk, od osoby osobnosti a životní zázemí, to jak projev příznaků a projevů se bude lišit.
Zatímco

, jak je také označována jako „střednědobé syndromu 30.let“, po 30 sekundách Bylo také řečeno, že tyto příznaky jsou snadné se dostat těžké.

Toto je, než je věk, budete považovat za změnu běžnější prostředí se jedná o jejich 30s.
as

vývojových stadiích, 30s stává těžký je odpovědný za práci ve srovnání s 20. let, a to i soukromý život pronásledován manželství a výchovy dětí, tam inklinuje být méně pravděpodobné, že mají své vlastní péči různými životními událostmi. Samozřejmě, že váha odpovědnosti a zaneprázdnění nejsou zdůrazněny. Nicméně, aby se snadno vést ke stresu, je, že odpovědnost a mnoho z role odpovědnosti, příznaky PMS je tuhé, pak jsou příznaky těžší jste, což vede k začarovaného kruhu, jako je dále posílit stres.


také velká změna mentální dopad po narození příznaky

PMS, ale je také řekl, aby byl odlišný od narození zkušeností, také souvisí také duševní prvek To je zvažováno. Poporodní, Torezu také čas pomalu odpočinek, snadno trpí stresem, protože jsou zaneprázdněni pečující o malé děti, díky vlivu tohoto druhu stresu, existuje tendence, že snadné se dostat psychické příznaky, jako je podrážděnost a deprese

lidé trpící

PMS změnit způsob úlovek

stresu přezkoumat život pro úlevu od příznaků PMS nebo je zaujatost v cestě úlovek věcí, dobrá věc je úzkost Tam je tendence vytvářet stres sám, jako je dělat. Zejména doba, než fyziologický pro serotonin pomoci ducha stability se sníží, možná budete chtít poslat na živobytí, jako je zvýšení počtu serotoninu.

Například nyní aroma, jako je heřmánek a pelargónie, někdy i pláč kámen ven, je důležité také divergence emocí. Pohyb není extrémní, pojďme začlenění aerobní cvičení, jako je protahování a procházky.

je

nepravidelná strava věnovat pozornost stravě je jedním z faktorů, které zhoršují PMS symptomy. Ke zlepšení PMS dobře vyvážený ve středu potravin, které obsahují vitamíny a minerály, zkuste pravidelné jídlo.

Ovládání glukózy v krvi se stává důležitým, pokud jde o podráždění a depresi. Nebo zdrží sladké a sacharidů na lačný žaludek, jídla řádu také zeleninu a rarr, můžete být informováni o pojídání samozřejmě kuchyně, jako je základních potravin, ryby a maso a rarr.

Je třeba poznamenat, že v případě, že příznaky přetrvávají se obávat, i když revize života doporučujeme gynekologickou konzultaci.