A potraviny doporučená opatření senné rýmy

, jak vydělat opatření neztrácejí efektivně a dietní občerstvení
být

senná rýma v těle senná rýma, různé Musíme se snažit jíst vyváženou stravu, abychom mohli konzumovat živiny. A posílá neobjektivní stravy výživy, autonomní imunitní funkce nebude pracovat normálně narušen, což vede ke zhoršení senné rýmy.
aby k jídlu

výživa vyrovnaný, pak zvýšit živiny a složky, můžete očekávat, že účinek opatření, senné rýmy a zejména konzumovat vědomě.

EPA · DHA

blue-nenasycené mastné kyseliny, které jsou bohaté na těchto ryb. Říká se, že má funkci potlačující alergické příznaky.

vitamin B6

imunitní funkce je živiny, které jsou nezbytné, aby hladce. Alergické příznaky se vyskytují častěji v důsledku nedostatku vitamínu B6.

stal vitamín A · C · E

aktivované kyslíku se zvyšuje, když se nosu a očí sliznice je náchylné k zánětu v těle, svědění bude rovněž silnější. Proto se doporučuje konzumovat antioxidant vitamín A · C · E. Vzhledem k tomu,

zinek

Pokud je zinek nedostatečná imunitní funkce je snížena, možná budete chtít spolknout při vědomí. Některé přísady inhibují požití zinku. Přísady mohou zvýšit aktivní kyslík, takže co nejvíce zdržujte zpracování potravin. Kromě toho jsou následující potraviny považovány za účinné při prevenci pollinózy. Je to dobrý nápad, aby si to každý den dobře jídlo.

cha (vroucí čaj) analyzátor
sladký čaj, který obsahuje

cha polyfenoly. Snížit zánět sliznic, to bylo řekl, aby řídit sekreci histaminu, které způsobují symptomy senné rýmy, jako je svědění a výtok z nosu. Existují čtyři typy Tien-cha, ale od těch, které obsahují cha polyfenolů je pouze analyzátor Tien-cha rodiny růže, pojďme si pozor při nákupu.

pro zelený čaj

Zelený čaj obsahuje katechiny k potlačení uvolnění chemických mediátorů, bylo s zabránění zhoršení senné rýmy.

The Shiso
kyselina rozmarýnová, který je obsažen v

Perilla bylo, že tam je práce na zmírnění příznaků alergie. Navíc lze očekávat, že potlačuje nadměrnou produkci protilátek, když pyl napadne tělo.

spolknout jogurt sjednat si jogurt

střevní prostředí, pojďme se zaměřit na zlepšení reakce byla náchylnost k alergiím.

Pojďme příjem potravy s sloužit ke zlepšení zrna, fazole, kořenovou zeleninu, brambory a ovoce, jako jsou

oběhu. Pro správné zachování funkce imunitního systému je výhodné, pokud je tělo teplo.

za jednu z příčin potraviny a potraviny

nemocných sennou rýmou se zvyšuje Chcete-li kopírovat při senné rýmy, vysoce kalorické, high-protein dieta je spojena pomocí westernization stravovacích návyků Dělám to. Ačkoli je protein živiny nezbytné pro zlepšení imunitní funkce, nadměrné požívání a funkci imunitního systému, aby se stal pracovat mimo stupně, může to být příznaky senné rýmy se zhoršila.

Vyhýbejte se vysokokalorické stravě s vysokým obsahem bílkovin, abyste potlačili příznaky senné rýmy. Doporučené menu je červené maso, nůžky a ryby. Jezte příliš mnoho sladkých potravin, jako jsou cukrovinky, musíte být opatrní. Příznaky senné rýmy mohou být závažné, protože cirkulace krve se zhoršuje a imunita se snižuje. Stimulace silných koření a alkoholu, protože takové cigarety ke stimulaci sliznice nosu, pojďme se zdržela při senné rýmy. Příznaky můžete zhoršit, proto buďte opatrní.

opatření senná horečka, aby se denní paměti, je přežít sezónu důležitých

pevný sennou rýmou, ale je samozřejmě přečíst denní stravě, prevenci a protiopatření senné rýmy Nejdůležitější je nedotýkat se pylu. Nezapomínejte, že odstranění pylu a vyhýbání se je hlavními principy prevence pollinózy. Spolu se zlepšením obsahu jídla je také důležité pečlivě očistit masky, brýle a interiér, aby se zabránilo pollinóze.