Malátný v PMS, jako příznak toho, jak utratit

PMS když bolestivé, vysvětluje důvod cítit únavu a hořkost.

Jeden z příznaků PMS, co způsobuje pocity sarkasmu a bolesti?

Jaký je důvod, proč máte pocit, že je pomalý a bolestivý, pokud jde o menstruaci a získávání motivací?

zvýšení sekrece v množství

Za prvé, je vliv sekrece progesteronu se zvýší z poté bude považován za ovulace období progesteronu. Jako příprava na těhotenství začne tělo uchovávat výživu a vlhkost. Také, jak se krve shromažďuje v pánvi, také způsobuje špatný průtok krve v celém těle, což také způsobuje, že se cítíte nudné. Od té doby, co vstoupí do vysokoteplotní teploty a také se zvýší tělesná teplota, můžete se cítit spící, jako když jste udělali zchladnutí.

Snížení sekrece estrogenu

Těsně před menstruací se sekrece estrogenu snižuje. Toto snížení estrogenu také snižuje množství neurotransmiteru serotoninu v mozku. Serotonin je látka příbuzná duševní stabilitě a pohodlí, takže pokud dojde k poklesu, můžete pocítit duchovní nepohodlí.

Z výše uvedeného, ​​před menstruací, tělo cítí těžké, je snadné pociťovat otupělost a bolest.

Jaké další příznaky mají PMS kromě Lamentfulness?

Symptomy, které se projevují v PMS, jsou pro každou osobu odlišné a hmotnost symptomů také má individuální rozdíly. Říká se, že symptomy způsobené PMS budou více než 200. Symptomy, které jsou často ke slyšení v jiných než únava je frustrující, úzkost, koncentrace a snížení letargie, tam je psychologické symptomy, jako citové vzestupy a pády budou zhoršovat. Symptomy těla, bolesti žaludku a napětí, otoky, změny střevní pohyby, ospalost, bolesti hlavy a ztuhlý krk, napínacích prsu a změny v drsnosti pokožky a chuť k jídlu.


, aby nedošlo k tlačit sám sebe, když máte příznaky PMS

PMS bylo řečeno, že příznaky od stresu je tuhé. Proto je důležité vytvořit prostředí, které je nepravděpodobné, že bude trpět stresem a změnou nálady.

Protože symptomy PMS začínají před menstruací, je charakteristické, že je snadné vědět, kdy se to stane. Upravte, jak můžete upravit plán včetně soukromých, například úpravou množství práce podle toho času. Tím, že přijmou opatření v předstihu a vynucují přiměřený život, jsou symptomy PMS často lehčí.

Můžete si také vytvořit čas, který může být jako hobby, vzal unavený koupání, to je také důležité mít čas strávit klidná. Osvěžit se se změnou mysli a nechat mysl čelit vpřed.