Účinky cvičení proti syndromu dráždivého tračníku (IBS)

syndrom dráždivého tračníku (IBS), před ošetřením léčivem, je důležité, aby první adresu zlepšení životních návyků. Zastavte obžerství, jako je vyhnout se kořeněná jídla z těch mastné a koření, můžete očekávat zlepšení příznaků o revizi stravu. A co jiný životní styl než jídlo? Zde vysvětlíme účinek cvičení na symptomatické zlepšení syndromu dráždivého tračníku.

v pohybu ze strany gastrointestinální symptomy, je snížit

obezita spojena s dráždivého střeva u pacientů syndrom amerických studií provedených v cíli, a řešit pohyb mezi programu hubnutí ale to bylo hlášeno za následek zlepšení pohybových střevní abnormalit, jako jsou bolesti břicha a zácpa, průjem.

Je třeba poznamenat, že v jiném studií zkoumalo vztah mezi obezitou a syndromu dráždivého střeva, u pacientů s obezitou ve srovnání s normálními lidmi, se objeví příznaky syndromu dráždivého tračníku s bolestmi břicha a refluxní choroby jícnu Je snadné dosáhnout výsledků. Je však zaměřen na vysokém stupni u pacientů s obezitou nad BMI40 v této studii, nízký stupeň obezity ve srovnání se Spojenými státy, Japonskem, neříkejte, tento výsledek je vždy užitečné.

Ve studiích provedených ve Švédsku, kde se pokračovalo fyzioterapeut za 12 týdnů cvičební program pro výuku, ve srovnání s pacienty dráždivého tračníku, kteří nejsou prováděny cvičební program, gastrointestinální příznaky zlepšily Zobrazí se výsledek, který byl zobrazen. U zdravého člověka, je známo, že tlusté střevo pohybu je potlačen během cvičení, ale s cílem zlepšit příznaky tím, že pohyb není může souviset jsou tyto věci.

také účinné
jóga pro syndrom dráždivého tračníku (IBS)

V Kanadě, výzkum ověřit vliv jógy pro syndrom dráždivého tračníku byly provedeny. Zaměřit se na 18 let staré podrážděnost pacienty tračník od 11-ti let, byl jsem vystaven 1 hodinu jógy denně po dobu 4 týdnů, zlepšení symptomů bylo pozorováno ve srovnání s pacienty, kteří neměli dělat jógu.

V případě tohoto výsledku, lékař, který provedl výzkum, ulehčit duševní stres a úzkost, pocit břišní dýchání a pohodlí dělat v józe, než to vedlo ke snížení gastrointestinální symptomy To je zdůrazněno.


stresu v lehčím cvičení

pohyb, protože závisí na osobní libosti a nelibosti a časové tísně, může být obtížné navázat ve srovnání ke zlepšení stravovacích návyků . Nicméně, cvičení je nejen připravit práci střeva, ale také k úlevě od stresu a osvěžit. Silní, protože pohyb není nutné provádět sílu, bude to lehčí cvičení, jako je jóga nebo při chůzi může obsahovat některé z života.