Zkontrolujte, zda v ústech! Pronační spát během

snadno člověk, aby se stal apnoe

obstrukční spánková apnoe lidé jsou charakterizovány.

příčinou obličeje a
tohoto tvaru bude mít vliv na krku

obstrukční spánková apnoe, která by nebo blokované, že dýchacích cest průchod vzduchu zúžen Ano, vy. Když označeno přebytečný tuk kolem jazyka, padají směrem k jazyku na zadní straně krku, když spí na zádech, bude to zúžit dýchací cesty. V závažných případech, je to asi někdy může zablokovat dýchací cesty.

Proto, když se tuk nadváha Te brada se stala pro mnohé s dvojitou bradou, to je více pravděpodobné, že se obstrukční syndrom spánkové apnoe. Tlustý člověk krk je kratší Totéž platí.

Nicméně malé spodní čelist, bude dýchacích cest je snadno blokován a je zapuštěn za sebou. Z tohoto důvodu možná budete chtít vytvořit nějakou páteř a formovat kolem také obličej a krk mají hubená. Zejména japonský má malou postavu čelisti, říká se, že původně existuje mnoho úzké člověk dýchacích cest.

Také chudý a jazyk velikost chrupu, dýchání ústy, alergická rýma, chronické sinusitidy, (budete Bichukaku zakřivené) nosní 隔 弯 píseň onemocnění, tonzilární hypertrofii, čípku hypertrofii (Kogaisuihi kapitola), chcete měkké patro nízká (měkké patro) bude také zodpovědný za zúžení dýchacích cest, jako je například.

pohlaví a věku také ve vztahu k

obstrukční syndrom spánkové apnoe lidí, a je snadno považovat tuk v horní části těla a brady, se říká, že mnoho mužů. Zejména mužské tělesný typ je snadno vyměnit 30 až 60 generací vyžaduje pozornost. Jak stárneme, protože svaly kolem krku a šíje poklesu dýchacích usnadňuje stále blokována.

Bez ohledu na pohlaví a lidské tělesné hmotnosti ve srovnání s mladými zvýšil více než 10 kg, lidé, kteří jsou hubená, musíte být vědomi toho, že ženy náchylné k rozvoji malého obličeje.

Navíc ženy postmenopauzálních žen hormonu snižuje, že progesteron, protože snižuje podráždění orgánů, které regulují dýchací cvičení, se říká, že pravděpodobnost rozvoje.

Při pohledu na vnitřní straně z vás

ústa nás k vlastní kontrole může být doma, můžete zkontrolovat, zda je či není pravděpodobné, že k rozvoji obstrukční syndrom spánkové apnoe. Prosím široce otevřenými ústy před

zrcadlem. V tomto případě dáte v přední části jazyka. Zda uvula je vidět v tomto stavu je bod.

základna čípku nebo případ horní části čelisti stropní (měkké patro), jen vidět a zadní části úst, a je považován za zúžení horních cest dýchacích v případě měkkého patra ani nevidí. Je zde možnost náchylnější k obstrukční syndrom spánkové apnoe.

Nicméně v této kontrole pouze proto, že nelze zjistit, že je syndrom spánkové apnoe, pokud si starosti Pojďme mluvit, jako specializované lékařské období.

The

Zde se zabránilo apnoe spánku, budeme zavádět preventivní opatření, aby se zabránilo syndrom spánkové apnoe-it-yourself. Jako preventivní opatření, bude uveden následovně. Největší příčinou

tělesné hmotnosti regulace

syndrom spánkové apnoe, se říká, že je obezita. Důvodem je, že přebytečný tuk kolem krku obezitou což vede k zúžení dýchacích cest. Přečíst stravovací návyky, nechte provést kontrolu tělesné hmotnosti tím, že má ve zvyku pohybem těla.

a spát v pozici použtých

zády k přezkoumání postoj v době spánku, je připravena subdukované jazýčku na zadní části krku vlivem gravitace. Tím bude zúžení dýchacích cest. Chcete-li zabránit tomu, aby se stane stav apnoe během spánku, buďme vědomi toho, že spánek bokem držení těla.

Nicméně, dokonce v době jít do postele, pokud jste opatrní, můžete mít, že se vrátí na zádech v průběhu spánku. V takovém případě umístit výškový rozdíl od laické i pouze pro tuto jednu stranu pod polštářem, se také doporučuje, aby zařízení tak, aby mohl spát bokem pozici v jedné noci pomocí polštář.

a
použít nosní dutiny pásku a myš páska

ústa dýchání i nadále, bude to pravděpodobně chrápat stavu. S uzavřením „nosní dutiny pásce“ a kulhavky „myši pásku“ s cílem zlepšit v ulicích nosní dutiny, což usnadňuje dýchání do nosu během spánku. Také, pokud si eliminovat světelný výtok z nosu nebo ucpaný nos, ale také doporučuje použít „nosní sprej“.