Jako prostředek ke zmírnění příznaků role

plantární fasciitis v plantární fasciitis, je podpora ze strany stélky. Existují však také body, které si musíte být vědomy používání stélky. Zde budeme vysvětlovat roli stélky při plantární fasciitidě a bezpečnostní opatření při použití stélky.

Co je to plantární fasciitis?

Plantární fasciitis je zánět, který se vyskytuje v fascii chodidel nohy. Naše nohy, některé kosti se stal oblouk ve tvaru strukturu, probíhající v podélném směru a v příčném směru, musí absorbovat nárazy způsobené chůzi. Které podporují oblouk nohy ze dna, které jsou rozloženy od paty k základně prstů, ale je to film jako šlacha tkáň s názvem „plantární fascia“, kdy se zánět vyskytuje jemným trhlina v tkáni dochází k „plantar Myofasciální zánět ".
chtějí odlišit

sem a trhliny v samotném šlachy dojde k „plantar svalové Makudan 裂“, a způsob léčby je zcela odlišný.

kontrola a léčba plantární fasciitis,
na ortopedické

plantární fasciitis a ti, kteří berou jako je častou zátěž na nohou sportovní, procházky, stál u obezity Je to zánět, který se pravděpodobně vyskytne u těch, kteří mají silnou zátěž na nohou. Pokud máte podezření na plantární fasciitidu, doporučujeme vám navštívit ortopedickou operaci. Pro Osteopathic Rada a ortopedická klinika není zdravotnické zařízení, je to jen úprava provádí, není možné určit navzdory různým nemocem není skrytá na zadní straně.

terapii komprimovat a zařízení, jako jsou různé
ultrazvuková metoda

léčbu základní a bude přiléhat vaše nohy skončit, jako je nadměrné cvičení, a centrum a stretch masáž Udělala jsem konzervační terapii, aniž bych operovala. Pro bolest použijte nesteroidní protizánětlivé léky proti orálnímu zánětu pomocí obličeje. Kromě toho existují případy, kdy se provádí ultrazvuková terapie, páskování, terapie ortézy, když je bolest zvláště závažná. Podrobné informace o léčbě naleznete v části "Léčba plantární fasciitidy (obličeje, zařízení, rázová vlna, chirurgie)".

Relaxační léčby a příznaky plantární fasciitis a stélkou na vztah

plantární fasciitis, může stélka je použit. Důvodem je to, že když stojíte, budete podporovat oblouk, který se lehce zhroutí pod nohou. Účelem je zabránit tažení plantární fascie a vykrojení nebo zánětu. Vzhledem k tomu,

poloha špičky postavení a patu tím, že nosí stélku je podporován a svislý směr vůle oblouku je snadné, nadměrná plantar sval, který nastává Tsupparu vynutit plantární fascie Napětí membrány může být uvolněno.

Taková relaxace napětí napomáhá pacientovi chodit a usnadňovat každodenní život. Nedávno jsou také věci, které jsou strukturovány tak, aby byly obaleny paty.

The zakázku stélka může být také

stélka, ale tam je věc zvaná šitý na míru, aby se tak, aby vyhovovaly nohu, cena se zvyšuje, je obtížnost. Nicméně, jak dlouho jak oni nepěstují v dětech a je jedno, že jakmile padne, může být také použita na mnoho let, je to místo, lepší, aby se vešly pohodlně než komerčně dostupné z vyrobené na zakázku.

Nicméně, pozornost a jak se rameno technikem by rád, protože zda změna nebo přidání něco jiného, ​​hluchý vůle je pravděpodobné, že se v vyrobený na zakázku, tak kolektivně.

Ale slyšíte, co jste na míru šitá, a nedorozumění přichází s něčím, co vám vyhovuje. Jako příklad, lidé Flatfoot odstraněny a paty oblouku stojanu je, vzít formu ve stand-up státu dojdou efektu a vytvořit stélku na míru. Poraďte se s lékařem a uvažujme.

Vzhledem k tomu, existuje několik způsobů, jak zlepšit

Kromě plantární fasciitis stélky je zlepšit plantární fasciitis, stručný úvod níže .

masáž

masáž prováděna při léčbě plantární fasciitis nejen podrážka s bolestí v zadní části paty nebo prstem, jako lýtka, ta část, která je připojena mezi podrážkou Je to bod masírovat celý. Příklad masážní metody naleznete v části "Jak masírovat s plantární fasciitidou a varováním".

Kromě toho může být samovolně tekoucí masáž kontraproduktivní a vyžaduje si opatrnost. Když se dva týdny i nadále masírovat nezlepší bolest, protože šlacha tkáň spíše než plantární fasciitis K dispozici je také pravděpodobné, že bude roztrhané, naleznete na ortopedické.

Stretch

Užíváním mírného protahování se můžeme zaměřit na bolest a symptomy úlevy od plantární fasciitidy. Například existuje úsek, který táhne podrážku a telata současně. Zavěste ručník na chodidlech a proveďte 3 sady akcí, které po dobu 30 sekund vytahují. Vedle "gastrocnemius (žaludek) a úseku soleus svalu" a "toe stretch" atd. Jsou účinné. Podrobné informace naleznete v části "Význam protažení při léčbě plantární fasciitidy".

Pokud jsou příčinou prasknutí plantární fascie v opačném směru, aby se zhorší úsek, možná budete chtít dělat úsek z kontrolovat, zda se plně nebo částečně získal MRI.

a boty zvolit

fit není nadále nutit nosit boty, může být plantární fasciitis se zhoršila. Pacienti s plantární fasciitis mají sklon vybírat větší z bot tak, aby nedošlo ke stimulaci podrážky, ale tak, jako plantární fascie a paty, nemůže podporovat nožní klenbu. Jako průvodce byste si měli vybrat boty s úzkou šířkou paty a pevně zabalené patou. Podrobné informace naleznete v části "O botách, které se nosí při plantární fasciitidě".

stélka Přestože lze očekávat zmírnění příznaků plantární fasciitis inu na podporu nohu oblouku v posledním pomocné prostředky

stélka, z plantární fasciitis léčby V podstatě je konzervační terapie, jako je protahování a odpočinek, odpočinek. Kombinací těchto léčby a prováděním komplexní léčby dochází k lepšímu plantární fasciitidě.

Kromě toho je také důležité snížit zatížení nohou v každodenním životě. Vzhledem k tomu, plantární fasciitis, že provoz zátěže, jako je chůze, nebo stojící, společně s refrénem z těchto operací co nejvíce, pojďme snížit zatížení na spodní straně chodidla pomocí páskování a příznivců. Ale „účinnost příznivců v plantární fasciitis“, „nohy nahrávání rolí a nahrávání cesta v pravém dolním fasciitis“ a jsme představen v detailu.

Pokud obézní lidé ztrácejí váhu, vede to k faktoru, který snižuje zátěž nohou. Pro cvičení, které neohrozí zátěž na vodítko a nohy obezity, viz také „Protože to je náchylná k plantární fasciitis lidem obezity“.
a

bolest v korekci ze strany stélky mohou být sníženy, to samo o sobě léčit, a to je také jistý, že by bylo špatně, stélka pojďme použít jako čistě pomocné roli.