Víte, že fascia uvolňuje? Vliv na tělo vyvinutý fascií

Vysvětlím obrys uvolnění fascie.

Moje fascia je druhá kostra

Za prvé budu stručně popsat, jaká fascia je.

Body obleky v těle

Moje fascia obaluje svaly, kosti, vnitřní orgány, jako oblek. Existují tři typy fascie, svalové membrány, svalové perikardie a intramuskulární membrány, z nichž obě jsou kolagenem a vlhkostí. Obložení je proto, že jsou uspořádány do oka je bohatá na pružnosti, nemusí omezovat pohyb v případě, že správné státního orgánu.

Čtyři role fascie

Úloha fascie se nazývá obecný název 4P. Jedno oko P je . To se týká role pokrývání a oddělení a spojení každého orgánu v těle. Druhým P je zakrýt a chránit každou instituci v těle a třetí P znamená roli, která ovládá držení těla a cvičení. Čtvrtý P je , který se týká role vytváření průchodů, jako jsou nervy a lymfatické cévy.

Co se stane, když padá mobilita mé fascie?

Mé fascie se někdy dostává na atrofii /adheru a pohyb může spadnout.

snižuje rychlost spalování !? stav fascia a strava vztah

fascia je či srůsty nebo atrofie je, oblečení žádný úsek, které jsou těsně na tělo Je to jako na sobě. Když nosíte takové oblečení, vaše tělo bude těžké se pohybovat. Stejně tak, když je fascie je atrofie, srůsty budou svaly a klouby je obtížné pohyb, vliv na výkon se sníží na polovinu. Také, jak klesá bazální metabolismus, je také negativní vliv na stravu.

Byla také příčinou ztuhlých ramen v fascii? Příčiny ztuhlého ramena zahrnují svalovou únavu a špatnou cirkulaci. Pokud je fascia zkrácena nebo přilnutá, pohyb svalů bude špatný a pravděpodobně způsobí špatný oběh. Není-li tuhé rameno vyloučeno masáží atd., Může to být kvůli atrofii /adhezi fascie.

a výhody

uvolnění obložení provést uvolnění obložení je eliminovat atrofii, srůsty návratu palubní desky do normálního stavu. Eliminací atrofii, srůsty palubní desky, rozsah pohybu se zvyšuje stává snadno pohybovat svaly a klouby, bazální metabolismus má tendenci ke zlepšení svalové síly jsou také musí být up. Jak se zlepšuje bazální metabolismus, rychlost hoření se také zvyšuje, takže je účinná při dietě. Fasciu můžete snadno uvolnit vytažením nebo třením fasády. Uvolnění fascie je možné pomocí vyhrazených nástrojů a gymnastiky.

K dispozici je také přístrojová deska uvolnění
lze snadno provést doma

, jako je uvolnění fascie věnován válečku, ale můžete také nahradit v úseku kuliček nebo tenisových míčků. Také v gymnastice uvolňující fascii uvolnění celého těla fascia, jako jsou krk a ramena, pas, nohy, bez nástrojů. Podrobné informace o uvolnění fascie, u kterých lze očekávat zlepšení symptomů, jako je tuhost, bolest a propadnutí, viz "Jak uvolnit fascii".