O účinku uvolnění fascie

Vysvětlím tři účinky, které svalové uvolnění přináší.

Fascia uvolnění má tuto výhodu

Hlavním přínosem uvolnění fascie je to, že můžeme očekávat tři účinky zvýšené flexibility, zvýšené výkonové kapacity a zvýšeného bazálního metabolismu. Uvolněním fascie fascii s atrofií a tendencí přilnavosti získá původní pružnost, takže svaly části, která se těžko pohybovala až dosud, pohybují dostatečně. Vzhledem k tomu, že se rovněž zlepšuje cirkulace tělesné tekutiny, jako je například průtok krve, je těžké hromadit únavové látky a dokonce i při cvičení bude méně unavené.

Jsem také spokojen s prevencí úrazů! Flexibilita s uvolněním fasice

Když je fascia slepená /slepená, svaly a klouby se dostatečně nepohybují a tělo ztrácí pružnost. Je-li pružná, která je ztracena kvůli atrofii /adhezi fascie, existuje možnost, že původní pružnost může být obnovena provedením uvolnění fascie. Pokud máte pocit, že flexibilita nedávno klesla, chcete-li trochu větší flexibilitu, nejprve zkuste uvolnit fasiciu. Rozsah pohybu svalů a kloubů se může zvýšit.

Jsem spokojený se sporty! Zvýšená kapacita cvičení s uvolněním fasice

Mé fascie je kontraindikovaná, nedokážu plné rozšíření svalů. Navíc samotná fascia má za úkol vytvořit cirkulační průchod a svaly také hrají roli oběhu tělesných tekutin expanzí a kontrakcí. Proto jestliže jsou fascia atrofována /adherována, snadno naruší cirkulaci tělesné tekutiny. Uvolněním fascie se zlepšuje cirkulace a pokud je dostatek kyslíku distribuován do svalů a kloubů, můžeme očekávat, že únava se nebude snadno hromadit. Kromě toho se kyselina mléčná a další lépe vylučují uvolněním fascie, takže lze očekávat, že sníží bolesti svalů a bolesti šlach.

Silný spojenec stravy! Basální metabolická inovace s uvolněním průdušnice

Uvolněním fascie se svaly, které se těžko pohybovaly v důsledku atrofie /adheze fascie, mohou být dostatečně přesunuty. Jen tím, že rozšiřujete rozsah pohybu, i když děláte stejné cvičení jako obvykle, zvýší povahu a hybnost, což povede ke zlepšení bazálního metabolismu. Basální metabolismus je důležitým faktorem diety. Podrobné informace naleznete v části "Základní znalosti o stravě (2) Jak jistě zhubnout", "Základní znalosti o stravě (3) Jak zvýšit základní metabolismus? Naleznete v části“. Kromě toho uvolnění fascie nejen zvyšuje bazální metabolismus, ale také může zlepšit účinnost cvičení a eliminovat otok tím, že zlepší cirkulaci krve a cirkulaci tělesné tekutiny. Ty také pomohou dietě.