Pokud jste podvrtnutí nálepku Použití

kotník, když se vymkl kotník, jak se bude nebo mohu zvládnout. Obecně platí, že prevence podvrtnutí kotníku, myslím, že to je často používáno nálepku jako dočasné řešení. Tentokrát příčina a příznaky podvrtnutí kotníku, například tejpování metody a poukazují na vymknutí kotníku bude i nadále diskutovat.


o příčinách a příznaky vymknutí kotníku

podvrtnutí kotníku, když šel na procházku v té době a jen pár kroků, nebo, jako je sportovní scéně, se koná trochu neopatrnosti nebo nehody každodenního života Budu. A výsledkem je podvrtnutí a stiskněte okolí kotníku ven je bolest, tam je otok, dojde k vnitřní krvácení objeví příznaky, jako je chůze se stává obtížné.

je s největší pravděpodobností poškození mezi podvrtnutí je vaz že talofibular vaz (Zenkyohi lidského těla), než v blízkosti kotníku směrem ven. Bude-li k poškození vnitřní část nohy, oblouk byl zvrat how, jako je směrem nahoru. Kromě toho je také to, že poškození se vyskytuje v různých vazů a talofibular vazů před zvaných Kakatokobura vazu (spotřeba lidské tělo).
podle hmotnosti

​​symptomů, podvrtnutí mohou být rozděleny do tří úrovní.

Jednou ti vaz měla růst,

věc dvakrát, že část vazu uplynula,

vaz úplně rozbité Říkáme věci třikrát.

podvrtnutí, kdy odcházející
pravděpodobně k relapsu stáním

podvrtnutí, přídavek zvyk je pravděpodobné, že k relapsu se, že může být nestabilní Sagami ke kotníku státu. V některých případech může bolest zůstat dlouhodobě. Kromě toho děti podvrtnutí je častý případ, který také způsobil zranění, jako je loupání zlomenin a chrupavky. Jakmile budete mít podvrtnutí bez neporušený, a doporučují, aby oni jednou odborného lékaře.

varus podvrtnutí

, jak je popsáno výše, pro, podvrtnutí kotníku je v mnoha případech k poškození kroucením stranu, která bude čelit horní vnitřní straně nohy. Tento výron se nazývá „varus podvrtnutí“, odkazuje na spirálovém směru, jako je například, aby změnily vnější straně chodidla by se vyrovnat s „obracecí podvrtnutí“. Jedná se o mírné až střední stavy.

Jako charakteristiku symptomů je hlavně otok. Opuch se vyskytuje ve 2 až 3 stupních vyvrtání ve 3 fázích. Na první pohled, i když jsem si myslel, že to není příliš těžká lehkému otoku, ve skutečnosti existuje možnost, že se snížil o 3 stupně vaz byl úplně roztrhané. Pokud tak opustíte, je možné, že by došlo k poškození jiného vazu.

Pokud jak

tejpování využití nahrávání na kotníku podvrtnutí, můžete kožní vyrážka po jejich odstranění. Před nahráváním se necháme zabalit páskou s názvem "pod kůží", která chrání pokožku. Protože není tam žádný adhezní síla je pod pokličkou sám, možná budete chtít vrátit po vynásobí lepící sprej. Při zachování kotník pod úhlem 90 stupňů, nad kotníkem z horní části nohou a ránu tak, aby nedošlo k pomačkání.
Když rána

pod pokličkou, zabezpečit zasažené místo nepoužívající strečového pásku. Příliš vědomi fixaci postižené oblasti, jako je příliš vinutí silný průtok krve se stává ještě horší, protože by to mohlo mít nepříznivé účinky na tělo díky kompresi, buďme opatrní při navíjení.

o použití nahrávání, non-elastické pásky, pokud se provádí za účelem stanovení, jako je například prevence pomocí roztažitelné pásky musí použít i pro různé situace. Samolepicí páska, která se určí z horní části nahrávání na druhý, a jsou připraveny podle obvaz, že je užitečné.

je podvrtnutí kotníku byla doba Náprava (RICE léčby)

Řešení podvrtnutí kotníku je rovněž nutné provést úpravu, která byla umístěna v touhou „RICE“. RICE je zkratka pro zbytek, led (chlazení), kompresi, výšku.

RICE léčby, a osoba, která byl zraněn v klidovém stavu, po ochlazení na postiženou oblast, snižuje otoky a vnitřní krvácení se ochladí. Pak se tlak na postiženou oblast, jako například v nahrávání, se dále sníží na vnitřní krvácení a otok. Na konci pěst, která se odvolává na skutečnost, že zvedání postižené oblasti do horní polohy, nebo pokud si zranění nohy sedět natáhl nohy, zvýší pozici v ručníku pod nohy. Taková léčba, je možné potlačit počet krevních toků, zabraňuje otok z stává horší.

, jako je kromě zápěstí vymknutí kotníku podvrtnutí, RICE v každém zranění bude jednoduchý. Pokud si pamatujete tyto čtyři, doporučuje se, protože v případě nouze můžete přijmout vhodná opatření. Jako je


konstatuje, když otočil kotník

, když je podvrtnutí během cvičení, myslím, že tam je, že používáte nálepku jako dočasné řešení. Postižená oblast a zajistěte jej nahrávání, se zdá být schopen pokračovat ve hře v tomto stavu, ale nálepku obalu je jen první pomoc. K dispozici je také to, že bolest je snížena vlivem nahrávání, tam jsou ti, kteří by se podceňovat příznaky, ale zvýší riziko následků. Pro pohyb při odchodu z podvrtnutí je vyhnout se, prosím, aby se navštívit co nejdříve zdravotnického zařízení.

a skacího nebezpečím

kotníku může sám určit „Je to podvrtnutí“, v případě, že bolest a otok těžká, těžká zranění, jako je loupání zlomení nebo poškození vazu Je také možné, že se to děje. Ligament je obtížná součást, kterou lze zcela vyléčit přirozené hojení po roztržení. Pokud máte pocit, bolest, například kroucení nohu odborného lékaře, jako ortopedické a sportovní medicíně, než se příznaky zhoršují, udělejme vhodnou léčbu.

dozor spolupráce: Medical Corporation Ishii Board Shibukawa Ikaho Branch Hospital, obnovená Judo Takaya Maehara