Použití nahrávání pro vinutí

bolesti zad z nahrávání k úlevě od bolesti zad, platí v závislosti na příčině. Můžete očekávat, že zmírníte bolest tím, že budete znát správnou metodu navíjení a bezpečnostní opatření. Podívejme se blíže na to, jak používat páskování na bolesti zad a jak je používat.

bolesti zad dochází faktor, příčinu onemocnění ortopedické

bolesti zad, se zvýší svalová slabost a svalové napětí, jako je špatná průtok krve.

Pokud dojde k poklesu a svalové napětí svalu, krev z krevních cév a lymfatických cév procházejících svalem dovnitř a ještě bude ještě horší tok lymfy. Blood vysílá potřebnou výživu, lymfatické tekutiny, protože to vrhá zbytečné, jako jsou odpadní produkty, které také vede, když je tok zhorší abnormalit, jako je bolest a necitlivost.

nebo se stalo tento stav je kolem pasu, kdy a co se stalo v místě, vedoucí k kyčelních svalů, může být příznaky se objeví v dolní části zad.

Nicméně, dolní části zad, že k nim dochází, protože pokud by ke zlepšení toku krve a lymfy, můžete očekávat úlevu od příznaků. Nebo ke zlepšení napětí svalů, které stlačují cévy a lymfatické cévy, je nutné, nebo podporuje činnost snížené svalové síly.

Jeden způsob, jak zlepšit takovou svalovou slabost a svalové napětí, je nahrávání. Nicméně, protože bolest provedením nálepku nemohou být zcela vyřešeny, doporučujeme návštěvu časných zdravotnických zařízení při sledování situace.

, minul a je kompatibilní pouze s nahrávání bez diagnózy specialistů, případ od bederní spinální stenóza kanálu a herniace disku, spondylolýza, spondylolistézy, onemocnění, jako je osteoporóza Nemůžu. Tato onemocnění jsou způsobena jinými částmi než svaly, jako je deformace meziobratlových disků v důsledku stárnutí.
vystavena špatnému

postojem, že se může bolest je horší, ale je to bolest být změkl v nahrávání. Základní příčinu problému, včetně intervertebrálního disku, nelze léčit, pokud se na něm nevztahuje odborník.

Jak vložit
z nahrávání na účelem zmírnění bolesti zad

tejpování, které mají být použity, a nikoliv z neroztažitelného, ​​využijme vysoce elastické kinesiotaping. Alternativně existuje způsob připevnění špirálovité pásky, která je podobná štítku.

kinesiotaping z vás držet

kinesiotaping má za úkol podporovat pohyb svalů a krevní oběh, je typ role pásky, která může být nastavena svobodně délku. Při použití v dolní části zad, sekají tlustý typu 5 cm šířky 30 cm, dát zářez uprostřed vertikálním směru, což znamená asi 5 cm. Toto se nazývá páska ve tvaru Y.
Pokud nechcete dát zářez na

Y-tvaru pásku na spodní straně a držet ji na spodní straně křížové kosti (kosti ve střední části pánve).

strana s protilehlými zářezy, otevřený vlevo a vpravo ve středu páteře, a připojit podél části, která je aktivována každý z levé a pravé části zad.

Délka pásky je pouze vodítkem. Vzhledem k tomu, že délka, do jaké míry přijde konec pásky na vrchol, než je výška lokte, kdy je ideální stojí, pojďme přizpůsobit výšce.

Jak vložit
spirálového pásku

spirála pásku nahrávání položku typu, který působí na nervy. Na rozdíl od kinesiotaping držet se v širokém rozmezí, vzhledem k velikosti, jako jsou samolepky, to má tu výhodu, že pasty snadné být sám.

Jak vložit, na místo bolesti, se lepí tak, aby byly symetrické kolem páteře. Spirála páska se stala obdélník, je bod být zavedena tak, že orientace na výšku.

Pokud ji držíte na bolestivé části, vedle boční části ji také symetricky přilepte. Položte pásku na bok žaludku na stranu a nechte ji orientovat vodorovně.

křídlo v poloze přesně středem břicha a zad, a trik se vloží mezi žebra a kyčle.

Při koupání zůstává dát spirála páska je to možné, pokud vy nebo odlepení nebo řezané pásku, budete muset znovu vložit novou pásku.

pro Notes

pásky pro nahrávání jsou komerčně dostupné, může být provedeno kýmkoli s lehkostí. Nicméně, na druhé straně, mají také potíže, že pokud efekt nelze dosáhnout provádět správné Jak vložit. Jako příklad lze uvést, pokud je svalová slabost je v dolní části zad je způsobena faktory, pevnost v nahrávání je pomáhat dlouhodobé části snížily, sval je pomoc může dokonce klesat. Pokud ji nenajdete na správném místě, je také možné, že nebude efektivní.

Navíc je jen částečná bolest zad, která může zmírnit bolest s páskováním. Vzhledem k tomu, že se nestane zásadní řešení, když jde ven příznaků dolní části zad navštívil do zdravotnického zařízení, musíte mít správné zacházení s pochopením příčiny.

zejména „červené vlajky, podepsat“ vysoké riziko bolesti zad, zavolal facile self-péče je zde riziko spíše zhoršovat její příznaky. Pokud jste necitlivost v nohou jsou na druhé kyčle, je třeba dbát na to i v případě, že tloušťka nohy je velmi odlišná. Nepokoušejte se zmírnit bolest s marketingovou medicínou nebo nahráváním, konzultujte odborníka a přijměte vhodná opatření.

Dohledová spolupráce: Ishii Shimbun Shibukawa Ikaho pobočka lékařské společnosti Ishin Judo Reduktor Takaya Maehara