První pomoc s nahráváním, pokud jste zraněni při horolezectví

Kabelové pásky jsou také součástí položek, které jsou nezbytné pro lezení. Pojďme vědět, jak používat páskovou pásku jako první pomoc v případě nouze. Vedle rizikových faktorů, jako jsou například zranění, která se uvažuje během lezení, se seznámím také s tím, jak využít nahrávky.

Nehody, které se mohou stát při horolezectví

Horolezectví na nespevněné cestě je považováno za náhodnou nehodu. V důsledku toho se také zvýší riziko poranění. Snadné zranění v lezení jsou bolest v kotníku chodit po špatné cestě, bolest v kolenou, zápěstí, lokty, bolesti ramen, které se vyskytují v postoji a postoji ruky, když padá. Kromě vyvrtání a modřin může v těžkých případech vést k dislokaci a zlomenině.

Zvláště když jste v Shimoyama, když jste snadno zraněni. V Shimoyamě se nahromadí únavu a je to také cesta, kterou jsem jednou kráčel, takže se cítím rozrušená a rozptýlená pozornost. V každém monotónním způsobem má sklon k tomu, že spadá do této tendence, spadá do rytmu a trpí rukama a nohama. Kromě toho je třeba věnovat pozornost spíše pohybu spíše než pohybu vzhůru, protože zátěž kolenního kloubu je větší a síla je nezbytná.

Při přípravě na takovou nehodu při horolezectví se důkladně naučíme o opatřeních první pomoci a první pomoci.

Padesát stupňů první pomoci (RICES)

Pamatujte, že jako bod první pomoci je RICES rozdělen do pěti etap. RICES je způsob léčby příznaků doprovázejících vnitřní krvácení, otoky, bolesti, jako jsou vyvrtání, modřiny, dislokace a zlomeniny.

RICE se provádí s iniciály Rest, Ice (chlazení), Komprese, Elevation, Stabilization /Support (stabilní /fixní). V uplynulých letech můžeme přidávat Chraňte (ochrana) CENY.

Opatření první pomoci v souladu s RICES, vnitřní krvácení, otoky a bolest jsou minimalizovány, a tam je zásluha, že hojení roste odpovídajícím způsobem.

Význam RICES je následující.

· Odpočinek (odpočinek) Nehýbejte postiženou část. Přesuňte je na bezpečné místo a ulehčte je. Je také důležité vyvarovat se vážení postižené oblasti.

· Led (ochlazení) Chlazené části ochlazujte, aby potlačily otok a vnitřní krvácení. Položíme led do plastového sáčku, vložíme do ručníku atd. A nehrozíme přímo led. Chladicí doba je 15 až 20 minut. Jakmile se tento interval ztratil, zastavte jej jednou, nechte jej asi hodinu a znovu ho ochlaďte.

· Komprese (komprese) Udělám to k potlačení vnitřního krvácení a otoku. Tím se zabrání tomu, aby se hematom stala větší a zabránilo se situaci, kdy se tkáně postižené části stanou křehkými.

· Nadmořská výška (nadmořská výška) Zvedněte postiženou část do polohy vyšší než srdce. Pokud jde o paži nebo zápěstí, zvedne se z zápěstí šířkou šňůry a v případě nože se položí jen na nohu na židli nebo na polštář a zvedne to. Tím snížíte krevní tlak a snížíte množství vnitřního krvácení.

· Stabilizace /podpora (stabilní /pevné) Stabilizací nebo upevněním postižené části snížíme další škody. Oprava svalů, šlach a vazy se urychluje, pomáhá potlačit vnitřní krvácení a bolesti.

Pokud uděláme první pomoc, která potlačuje tyto body, můžeme se léčit hladce na pozdějším zdravotnickém zařízení.

První pomoc při nahrávání

Při nahrávání můžete provádět R a C zpracování RICES. V případě zlomeniny se vytvoří dlahy (dlahy) a fixace a komprese se provádí nalepením. V případě výkyvů nebo modřin je tlak vyvíjen tak, aby nedošlo k přesunu postižené části více než je nutné.

1. Pokud jste zranili svůj kotník, nejprve nechte pásku zabalit kolem kotníku jednu pozici nad kotníkem a vítr. Dále jej zabalíme kolem spodní části pásky tak, aby pokrývalo asi 1/3. Prvním bodem je použití tažné pásky.

2. Nyní zarovnejte konec druhou páskou a vložte ji vertikálně podél nohy. Projděte patu, jděte na opačnou stranu, zarovnejte druhou pásku a vyjměte ji stejně jako výchozí bod. V tom případě se odvlečeme zevnitř nohy směrem ven. Po dosažení pata, je to místo, kde je třeba vložit silný tah.

3. Postavím další ve vertikálním směru, ale nejprve položte další startovací pozici na stranu špičky z pásky navinuté ve vertikálním směru. Jakmile jste oba zabalili kolem kotníku, překryjte konec 1/3, dokonale vložte patní část.

4. Nakonec mi dovolte, abych pásku několikrát upevnil. Položte konec na vnější kotník, patu (kolem Achillovy šlachy) a podešve nohy. Poté projděte nártu a jděte nahoru k kotníku. Opakujte asi 2 koly, zatímco obtékáte kotník, přesuňte se blíže k oběma páskám zabaleným kolem kotníku, zbytek odstřihněte a dokončete.

Pokud je obtížné sundat boty, můžete ho při nošení obuvi opravit.

Z vnějšího kotníku přes nártu chodidla, od oblouku k zadní části chodidla. Opakujte pásku vinutí, jako je zapsání obrázku 8 na vnitřní kotník tak, aby páska kříže z vnější strany nohy s nártu nohy.

Tentokrát jsem jako příklad představil metodu ošetřování kotníku, ale základní je stejné v případě zápěstí atd. Pojďme si uvědomit, jak se vinou to bolestivé části nehýbejí. Pokud si vzpomenete na to, jak vydělat výuku v klubových aktivitách, doporučuje se také použít.

Nástroje lepší mít jiné než taping

Taping je snadné vítr kolem 3,8 cm široký je rozumné. Ostatní položky, které bych chtěl připravit jako první pomoc, jsou následující. Je určen hlavně pro praní a ošetření zranění a snížení špatného fyzického stavu.