Chci vyléčit ztuhlé ramena! Příčina a symptom, náprava Souhrn

Jaký druh bolesti se objeví při ztuhlých ramenou? Vysvětlím hlavní příznaky, příčinu ztuhlého ramena, domácí péči doma a léčbu v nemocnici.

Co je to tuhost ramen?

Tuhost v oblasti ramen se vztahuje na stav, kdy jsou svaly kolem krku od ramene napjaté a cítí se těžké. Jako jsou „bolestivé“, „těžký“, „bolestné“, „nudné“, „leze“ na „Jin Jin“, „chladný“, lidmi, se liší iv tom, jak se cítíte.

Kromě toho nejen způsob pocitu, ale i způsob, jak se stát rigidním ramenem, se liší od člověka k člověku. Dlouhé a nerozumné držení těla, obezita, typ problému, jako je Nadegata, životní styl, stárnutí, stres, atd, ztuhlý krk z různých důvodů, proč se to stalo. Když se příčiny tuhých ramen jsou pro každou osobu odlišné, strategie vyrovnání se přirozeně změní. Je důležité léčit a zvládnout každou příčinu.

Hlavními příznaky
ramenního tuhosti

​​ztuhlý krk je trapezius je sval většiny povrchu zadní plochu (Sobokin), je tomu v případě chronických bolestí z ramen nahoru, zejména V mnoha případech se zdá, že část, při níž se bolest šíří, postupuje. Sval bude rozšiřovat „pevnost“ na vnitřní a stav přetrvává po dlouhou dobu jste nervózní, budete se cítit těžké bolesti ztuhlé svaly pochází z jádra.

V závislosti na části, jak se cítíte bolest, je jiná. Zbývající přes rameno horní z krku, nepohodlí, jako je například těžké předměty jsou na koni, zbývající mezi lopatkami a páteře, být těžké něco vstoupil cítil jsem bolest, jako například železné desky v době vnitřní straně lopatky Zdá se, že je velká.

Mimochodem, Necháte-off těžkou bolest, napětí bolesti hlavy a obličeje, horní končetiny péče musí být přijata, protože přidružená bolest (část ruky z ramen) je také dojít ke komplikacím. Svalů celého krku napětí, bolesti hlavy, můžete může dojít také oční bolesti zad, jako je znecitlivění bolesti ruky z ramene.

Příčina tuhých ramen

Čtyři hlavní věci mohou být zmíněny jako hlavní příčina ztuhlého ramena.

přečíst mnoho

dlouholetý kniha, která stále stejný postoj, pokud jste, nebo stůl práci, ale většina lidí vyčnívá v přední části krku, obě ramena Lisabon Je to v držení těla. Ramenní svaly jsou napjaté od krku postoje, protože dochází k únavě, projde špatné stává ztuhlý krk průtok krve.

a pokračuje ke čtení namáhání zraku

jemný charakter, svaly napjaté očí a kolem ní, krk a ramena také napětí stejným způsobem, bude ztuhlý krk . Také, pokud počet blikání klesá, může se stát suchým okem a způsobit namáhání očí a způsobit tuhé rameno.

nedostatek cvičení

krve byla provedena v celém těle pumpováním srdce, ve skutečnosti, a to nejen v srdci, se chová podobně Meguraseru krev také působení svalové kontrakce a relaxace Tam je. Vzhledem k tomu, sval je role čerpadla poslat krev, nedostatkem cvičení, svalová síla je snížena kvůli nedostatku moci pumpovat krev, způsobí špatný krevní oběh. Poté čerstvý kyslík a živiny nejsou dostatečně přenášeny, snadno pneumatiky a stávají se tělem, které se stává ztuhlými rameny.

stress

day-to-day stresu celé tělo svaly jsou dost napjaté pocit, když se cítíte silně, že nejsou ušetřeny ani napnutí antigravitačních svalů, což je příčinou ztuhlý krk. Navíc, silná napětí, takže by smlouvu cévy sám, dochází zhoršený průtok krve ve svalu, se skládá ze svalové únavy v ztuhlý krk.

Kromě, ramena a Maki rameno je Komu kroucení na přední straně, nebo špatné držení těla, jako je skolióza, obezita, studené tělo, neodpovídá polštář, není-li tam je míra brýlí, stárnutí snížení svalové hmoty o čtyřicet rameno, anémie, nízký krevní tlak, viscerální onemocnění, krku, jako například záběru, bude příčinou ztuhlý krk také narušit jinou, než je rameno tělesa.

Kromě toho, i když Japonci jsou tenké kosti a svaly části přes rameno od krku ve srovnání se západními lidmi, a to z důvodu velké hlavy, bylo řečeno, že je náchylný k ztuhlý krk.

a ztuhlý krk self-masáž
, které mohou být odstraněny

Self-masážní ztuhlý krk lze snadno vyřešit, jsou následující.

Uchopte zahloubení ve spodní části klíční kost masážní

klíční kostí, která nebo otáčení kolem dokola, nebo nahoru a dolů rameno, rameno je osvěžující, aby odhalili fascie v celém hrudníku Budu.

(1) Umístěte čtyři prsty kromě palce na zarážku pod klíční kostí a stiskněte silu prostředního prstu.

(2) Přesuňte rameno nahoru a dolů a současně stiskněte pod klíční kostí. Po opakování desetkrát vytvořte tři sady s lehce rozloženým místem podél klíče.

(3) Poté dolů zatlačte dolů za křídla. To také umisťuje tlačný bod podél klíče, 3 sad, 10krát každý.

ztuhlý krk uvolnil masážní

(1) snížením Daranto zdaleka rameno síly, přibližně ve středu, na který byl sval zvýšena hrnec osazení (tvrdý, ústavní vláda) na opačné straně S prsty.

(2) Zhluboka se nadechněte. Když vydechnete, zatlačte rameno. Tento postup opakujte třikrát.

(3) znovu, šel jsem se nadechla pomalu vydechujte při stisknutém tuhý, rameno se pomalu, než ke zvýšení po celý obrat zpět zvýšil těsně nad. Opakujte to třikrát.

(4) Lehce třepte kolem rameny asi 6krát, abyste změkčili sval.

(5) Udělej to stejné pro druhou stranu.

když šíje

: (1) hrdlo zkroucené na stranu, sval se v dolní části ucha ze směru na opačnou stranu hrdla klíční kosti, které zákrutem (sternocleidomastoideus) Lehce přitiskněte spodní stranu palcem a ukazováčkem na druhou stranu.

(2) Zhluboka se nadechněte, když vydechujete, vytáhněte část.

(3) se pohybuje nahoru trochu zmáčknout na středu svalu, a zhluboka se nadechněte stejným způsobem, táhnoucí část pohmoždění při výdechu. Dále se masíruje kolem Ery podobně.

(4), se uvolní sevření, aby lehce ze dna poslední svalu, pro pohyb na výše s opakovaným provozu, dále na zadní žábry. Tento postup opakujte třikrát.

Prostředky pro léčbu
z ztuhlý krk v nemocnici

​​ztuhlý krk, protože tam je také případ vyvíjí v souvislosti s přidáním onemocnění, bolestivé ztuhnutí šíje, bolest hlavy, ruce a paže bolesti nebo znecitlivění, ústa Pokud je těžké otevřít, bylo by lepší podstoupit vyšetření v nemocnici. V případě aplikace do nemocnice, ortopedie a neurologie, že je možné na detail kontrole symptomů spojených s, jako je například v neurochirurgii ztuhlý krk a s tím.

, co rodina by měla být přijata do, také najít místo, kde si můžete léčit ztuhlý krk jiná než nemocnice,

„Ortopedická? Neurochirurgie? Jak si vybrat nemocnici, abyste vyléčili tuhost ramen ", takže se také podívejte na to.

Pokud navštívíte ortopedické ke ztuhlosti šíje, bude výsledkem rozhovoru a vyšetření v souladu s příznaky pokračovat v plnění, jako je například po léčbě.

Masážní terapie

Mnoho z tuhých ramen je způsobeno špatným oběhem. Masážní terapie snižuje tuhost zlepšením průtoku svalů a uvolněním napětí v svalu.

Termoterapie

Pro zlepšení cirkulace je oteplování také efektivní. Při hypertermii ohříváme postiženou oblast zvukovými vlnami nebo horkým stlačením.

Cvičební terapie

Cvičební terapie pomáhá zlepšit napětí svalů. Protahování účinné pro tuhé ramena a pokyny pro každodenní život je hotové.

Navíc, protože je velmi pravděpodobné, že se výše popsanou léčbou nezlepšíte, použijete léčebnou terapii v kombinaci. Léky používané při léčení tuhých ramen jsou následující.

, když je uvolnění svalů

ztuhlý krk má vyjít, napjaté svaly kolem ramen, také se stal chudým průtok krve. Svalová relaxancia se používá k úlevě od napětí svalů. Uvolnění svalů je lék, který se používá také pro účely snadnější operaci zcela uvolnit břicho svalu v době operace. V případě tuhých ramen není taková dokonalá relaxace svalů nutná a jsou použity ty s mírnými účinky.

vyskytuje v části analgetika, protizánětlivé činidlo

průtok krve se zhoršuje, vyvíjejí účinek na látky, která způsobuje bolest, takzvaný „bolest“.

vstříknutím lokálního anestetika do svalu části, která způsobuje lokální anestetikum

ztuhlý krk, které jsou rozloženy na krevní cévy v svalu, což zlepšuje průtok krve. Tím, že se zlepší tok krve, budou z této oblasti vypláchnuty látky způsobené únavou a látky, které způsobují bolest, což snižuje tuhé rameno.

bylinné medicíny

a analgetika, protizánětlivá látka, která je bolest, protože to může být mimo gastrointestinální poruchy jako vedlejší efekt, můžete gastrointestinální slabý člověk nemůže být použit. V takových případech může být předepsáno bylinné léky. Tam je rostoucí počet učitelů zvyklý na léčbu čínské medicíny, a pojištění je účinné v lékařských institucích.

přetrvávající ztuhlý krk
konzultace zdravotnického zařízení

ztuhlý krk, pokud existuje, i vyrobený dobře provedením nebo otočením malého rameno, lehké cvičení, i když taková náprava Jsou věci, které se docela nezlepšily. Dlouhá tuhá Pokud příznaky přetrvávají, jako je nebo ztuhlý krk nezlepší v roztahování a lehkého cvičení, bolesti hlavy a bolesti očí, zvracení, když existují i ​​jiné příznaky jako necitlivost rukou a horních končetin, zdravotnického zařízení bez zbytečného Podívejme se na kontrolu.