Bolest v noze s náhlým cvičením! Shin dlahy a je

Když jsem se rozběhl z důvodu nedostatku pohybu vyřešen, jako když jste začali novou nabídku v klubu střední školy, do holeně (bérce) Pokud máte pocit bolesti, může to být dlaň. Shin dlaha je, že periosteum způsobuje zánět tím, že používá nadměrné svaly. To je známé jako úrazy obyčejné u běžců a ballerinas. Shin dlahy se také označuje jako „alias holeni přepracování z okostice (Keiko Tsukaro bude osteopath Makuen)“, se vztahuje na bolest způsobenou na vnitřní straně svalu holeně. Příznaky musí být zcela pozastaven výkon v případě těžké, je újma, která by neměla být opomíjena jen proto, že mírné příznaky.

příznaky
Shin dlahy, že Shin bolest a

Shin dlahy příznaků, je provádět takové operace pro práci a opakovaně skok běh začíná bolestí vyjde, že na vnitřní straně na holeň . Je běžné, že bolest je do středu spodní části vnitřní a holeni holeně, ale ta část, která zhasne bolest, jako je zbývající části těla se velmi liší. Zpočátku budete cítit bolest pouze během a po tréninku, nebo cvičení, budete cítit bolest pouhým pohybem nohou v jejich každodenním životě a symptomy horší. A ještě horší, dokonce cítit bolest v klidu, dokud úplné uzdravení V situaci tohoto druhu se zdá trvat značné množství času.

Pro více informací v pořádku opustit bolest „nohy? Shin dlahy příznaky a zlepšení metody ", prosím.

příčinou Shin příčinu Sprint
příliš mnoho cvičení

Shin dlahy je kvůli nadužívání příliš mnoho svalu je krátká cvičení funguje taky. Existují ovšem lidé, kteří se nenacházejí, i když dělají totéž cvičení. Tak mnohem pravděpodobnější se zahájením operací, jako je ne tolik.

Pro podrobnosti: "Mám nohu ublížit, když náhle cvičím?" Příčiny a léčba holenní dlahy "prosím.

procedury

Shin dlahy Shin dlahy se korespondence lišit v závislosti na intenzitě bolesti. Kdyby jen tam je světlo po cvičení bolesti, provádí pevně protahování a rozcvičení před cvičíte, zkuste nadměrným cvičením chlazení postiženou oblast lze změnit ve světle cvičení vyhnout po cvičení. Není-li silné bolesti, a ústní části v reakci na koupi nebo předepsat protizánětlivé činidlo v lékárně nebo ortopedické ambulantní, a pozastavit výkon. Poultivists a barvy jsou také předepsány. Základní ošetření, mírné cvičení a středně zbytek přezkum životního prostředí, jako je změna obuvi bude důležité.

Podrobnosti, "Dokážete vyléčit při hraní sportu?" Shin dlahy léčby a zlepšení metody ", prosím.