Co je rehabilitace prováděna po menisku?

meniskus po operaci je závažná, v každodenním životě Pokud se vyskytnou problémy, bude provedena operace. Je důležité správně provádět rehabilitaci při pokračování sportu nebo při práci po operaci.

akutní fáze (pevné období)

po chirurgickém zákroku, po asi dvou týdnech je zásada, že se zbytek, aby nedošlo k zatížení použít provádí obsazení pevnou. Tentokrát, aby se zabránilo svalové slabosti kolem kolenního kloubu, cvičení, které nezahrnuje pohyb kloubu provádí (izometrický trénink kontrakce), také svalovou sílu jiný než kolenního kloubu dělat výcvik tak, aby nedošlo ke snížení. Kromě toho je možné provést zmrazení.

subacute fáze (2-8 týdnů)

Odstranit stanovení obsazení je z tohoto období, používáme k podepření kolenního kloubu. Jako rehabilitaci budeme trénovat na cvičení tak, aby kolenní kloub mohl být ohnut až na 120 stupňů. Na začátku budeme provádět trénink, který začíná zatížením jedné třetiny a procházet tréninkem pomocí paralelních prutů a berlí. S přihlédnutím k rozsahu a obnovu průběh bolesti, takže není omezený rozsah pohybu ve 4 týdny po operaci, budeme prosazovat rehabilitaci se vynásobí celkové tělesné hmotnosti a odstraňte výztuhu. Kromě toho udělám svalovou sílu tréninkem přesunem kolenního kloubu, veslování veslařů, dřepění a tak dále.

Sportovní provoz startu období (8 týdnů ~)

Po operaci, není-li mimo příznaků v každodenním životě v asi osm týdnů, začne od lehkého cvičení, jako je jogging. Chtějeme se vrátit po 3 až 4 měsících po operaci. Po částečném chirurgickém zákroku, pokud nedošlo k bolesti kolena od dalšího dne, je dovoleno chodit s plným zatížením. Výtok je 2 až 3 dny po operaci a bude odebrán po 1 týdnu. Poté bude jogging schopen začít po 2 ~ 3 týdnech.