Bylo způsobit řadu onemocnění, jako „krevní cukr špice“ v

je možné, že existují lidé, kteří příbuzní tam být trpící cukrovkou, tělesná hmotnost se zvýšila, kdysi pokud existuje příznaky, jako po jídle ospalé „cukru v krvi špice“ Podezření, doporučujeme vyšetření v nemocnici. Pít sladkou roztoku obsahujícího glukózu s názvem „glukózový toleranční test“, je test, který měří hodnoty cukru v krvi před a po požití.
můžete zjistit, zda je či není riziko vzniku hladiny cukru v krvi špice pomocí
self-check
krevního cukru špice

„kontroly životního stylu“. Zkontrolujte, zda se na vás vztahují nějaké položky a kolik se uplatňuje.

□ kouřit

□ nadváhou mají pocit

□ je nedostatek spánku mírně

□ se často cítí stres
< p> □ jako masa, než pít
pít tři dny v týdnu nebo více

□ myslím, že nedostatek pohybu

□ obvykle desk práce je často

□ ryby
o

□ tmavé kořeněné líbí

□ vždy
často jedí břicho osm minut po injekci Zoletile nebo více

zkontrolované položky často ani jeden, život náchylný na hladinu cukru v krvi špice Budete to posílat. Lidé, zkontrolujte položky bylo méně, zkusme žít jako nezvýší počet vědomé. Krevní hladiny cukru v spike bylo zlepšení životních návyků, protože je považován za jeden z nemocí souvisejících s životním stylem povede k prevenci.

Prevence hladinu cukru v krvi a zlepšení
hrotu

neexistuje žádné subjektivní příznaky, jsme zjistili, že je hladina cukru v krvi těžké špice, které se považují změnou každodenní životní styl, že je možné, aby se zabránilo Ano. Kromě toho, i těch, kteří skončili s hladinu cukru v krvi špice, při pití nemocnice medicíny, pojďme pracovat na zlepšení najít self-care-it-yourself.
, aby

ne „krevní cukr špice“ je, ze života, který byl soucitný tón převahy, je důležité změnit život a prostornou parasympatiku dominanci. Sympatické napětí zvyšuje hladinu cukru v krvi rychle.

Zejména po jídle cukru je bod může snížit jak množství a rychlost k dosažení střeva. Hormony gastrointestinální pohyblivost tím, že jí maso se stává jemný je vylučována před přijetím sacharidy, můžete snížit náhlý vzestup hladiny cukru v krvi. Konkrétně se pokuste jíst zeleninu na začátku jídla a bílkoviny, jako je maso. Takzvaný „Veggie na prvním místě“, tím, že první velké množství zeleniny ve stravě, splňují sytosti centrum, zaplní žaludek s malým množstvím příloh. Nicméně, protože kukuřice obsahuje hodně cukru, vyhněte se jíst nejdříve. Navíc, maso není musím se starat o příjmu živočišných tuků a olejů, nebude hladina cukru v krvi stoupá jen proto, že jíst maso.

Po jídle zeleninou a masem, naposledy jíst sacharidy, rýže, chléb, těstoviny, cukr je věřil být potlačena rychlost, kterou dostanou do střev. Rýže je také více hnědá rýže a proso rýží než bílá rýže, se doporučuje méně cukru. A pravidelné jídlo tři jídla denně je důležité. Kousat pomalu, měli byste strávit asi 20 minut na jídlo. Také, posuneme vaše tělo trochu z obvyklého. Vyhnout se vleže hned po jídle, na lehkou úsek ve vaně stoupá, například pomocí schodů bez použití výtahů a eskalátorů, zkusme ze skutečnosti, že je to možné.