České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
často problémy z ženské tělo „špatný krevní oběh“, ale mezi nimi nepříjemné o „menší citlivostí Karoserie chladu.“ Věnujte pozornost těm, kteří mají příznaky, že jen dolní část těla je chladná a bolestivá. Zjistíte-li příčinu nižších chladiv typů těla, je důležité cvičit, co můžete udělat pro zlepšení a prevenci.
Co je příčina chladnosti
Pojďme poprvé prověřit příčinu chladu.
Struktura těla a nedostatek pohybu
Jelikož ženy mají méně svalové hmoty než muži, mají tendenci k nedostatku tepla, které svaly mají dělat. Kromě toho je zvláštní ženský tuk kolem ženy charakterizován tím, že je těžké teplé, jakmile se ochladí. A svaly oslabují kvůli nedostatku cvičení, což snižuje tvorbu tepla.
Sklon stát se tenkým oděvem, utahováním módy
Ženy často dělají lehké oblečení pro módu. Původně když nosí ponožky, nosí punčochy, vezme si rameno, nosí mini sukně a ochladí se. Také se říká, že utažení těla korigovaným spodním prádlem způsobuje také narušení průtoku krve.
fyziologické a studený vztah
Práce ženské specifické fyziologické stejně, bylo, že to přispívá k ochlazování těla. Během menstruace klesá objem krve v těle, takže množství kyslíku v těle klesá. Pak schopnost rozebírat to, co jste jedli kapky, takže vaše tělo ochladí s chronickým nedostatkem energie.
Když spodní část těla ochladí
Mnoho studených lidí si uvědomuje chlad, ale někteří nemají vůbec žádné vědomí. Zvláště osoba, která si nevšimne chladnost dolní části těla, protože horní část těla je horká, se nazývá "chlad". Tento stav může být také nazýván "studenými nudlemi". Horní část těla je horká, takže pokud si nevšimnete, že jste studená, dostane se to vážně za studena.
V případě nižších tělesných chladů se říká, že tyto příznaky se pravděpodobně vyskytnou.
Říká se, že nižší tělesný typ chladu způsobuje následující, stejně jako příčinu obecného chladu. Zkontrolujte, zda se na vás vztahuje.
Stárnutí>
Jak lidé stárnou, svalová hmota celého těla má tendenci klesat. Zejména, snížení svalové hmoty dobře stát u lidí není zvyk každodenního cvičení, bylo příčinou průtok krve v těle stagnuje. Dá se říci, že stárnutí je důvodem, proč nižší typ těla není pro mladé obyčeje tak obyčejný a zvyšuje se, jak starší lidé stárnou.
Svalnatý sval
Říkám sval tlustého "hruškovitého svalu". Svaly podobné hrušce se stávají těžkými, což negativně ovlivňuje ischiatický nerv. Pak se říká, že tok krve v dolní části těla bude zablokován, protože krevní cévy nohy kontrastem.
bude to pro konkrétní krve do spodní části těla se nešíří, to bylo pouze pod podmínkou, ze „studené“ návaly horka v něm více než krvi dochází k horní části těla.
Zlepšit /zabránit nižší tělesné chladnosti
Takže, představme, co můžeme udělat, abychom vylepšili studený typ dolní části těla. Tím, že se pokračuje, lze říci, že může být zlepšena nejen chladivost nižšího typu těla, ale také prevence. Prosím, procvičte se všemi prostředky.
, aby změkla stretch
hruškovitý sval, bylo, že se jedná o efektivní úsek prodloužit hýždí a svaly na nohou. Zkusme se roztahovat zejména se zaměřením na spodní část těla. Tím, že se táhne, aby se zvýšila lázeň, je účinek zvýšený, protože můžete použít stav, kdy je tělo teplo.
Masáž
Důležitou věcí v masáži jsou telata. Tělo je také známé jako "druhé srdce" a hraje roli jako čerpadlo, které cirkuluje v celé krvi. Stimulací tady s masáží se zlepšuje cirkulace toku dolní části těla. Bodem cesty je masáž od špičky až po zadní část kolena.
Koupání
Chcete-li zahřát své tělo, koupání je stále nepostradatelné. Když je žádoucí zlepšit chladivost nižšího typu těla, je horká voda řečená jako účinnější než obvykle. Může to však být vaše tělo břemeno, pokud je to tak, a tak jej ponořeme na krátkou dobu. Vezměte ji na 41 ° C po dobu 5 minut jako vodítko. Pojďme pevně nasáknout na krk celou lázeňskou lázní než na poloviční lázeň.
Pohyb
Nejvíce doporučený v cvičení je chůze. Dokonce i když je to jen 10 minut denně, říká se, že je účinné při zlepšování chladnosti, protože se může pohybovat pomocí dolního těla. Lidé, kteří si myslí, že nebude trvat 10 minut chůze, přezkoumejte obvyklý způsob chůze. Pokud se těšíte, utáhněte si hrudník, protřepete ramena a jemně vykládáte ruce, budete mít impuls tak velký jako chůze s přírodou.
Pokud máte obavy o chlazení nebo o to, kdo může dělat více cvičení, dejte na spodní část těla zatížení.
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena