Jak snížit horké blesku příznaky menopauzy

mnoho horkých blesk symptomy menopauzy. Náhle se tvář zahřeje a horké záblesky. Samozřejmě, mám také zkušenosti. Zatímco okolní lidé mají chladnou tvář, pouze jejich zbarví červeně a pot je nedbalý, je to velmi trapné.

Proč se vyskytne záblesk? A budeme mluvit o tom, jak zmírnit tento příznak.
horký blesk
vyplývající z narušení autonomního nervového

návaly horka jsou způsobeny narušením autonomní nervový cévního systému. Když se říká, kdy se to stane, dochází k mnoha rychlým změnám teploty, ale existují i ​​věci, které se dějí dokonce i změnami nálady.

Pokud jde o menopauzu, věci jsou frustrující a trochu frustrované. Dokonce i když nemám špatné věci, existují věci, které se cítím znechucené a frustrované vzpomínkami na nechutné myšlenky. Vzpomínám si, když si vzpomínám, je to vztek, který si vzpomínám.

To je způsobeno především vzrušením nervů obklopujících nádoby horní části těla. Proto je překonání horní hranice těla. Takže ti, kteří vstoupili do menopauzy, mají v dolním těle studenou tvář (nohy apod.), Přestože jsou horké a horké.
horký blesk lék
, když se to stalo

horký blesk je často nastala, pokud to nemůže být pomáhal bolestivé je, existuje způsob, jak přijímat HRT The (hormonální substituční terapie) v nemocnici. Příklady příznaků horké blesku v této léčby byl snížen hodně, bude to také říct, rychlý způsob.


ochladit krk a boční

Navíc, jako lék, který může být doma, je pro chlazení krku a podpaží. Je vhodné udržovat chladivo v mrazáku, když jste doma.

Pokud jste venku, měli byste přinést mokré tkáně. Zvláště v létě se doporučuje mít mokrý tkáň v mokrém tkáňovém stavu. Když jsem vyšel v horkém dni, měl jsem také chladicí sprej. Oba jsou prodávány v lékárnách nebo v internetovém obchodě, takže je můžete snadno získat. Dokonce i kdybyste je vždy drželi v tašce, budete se cítit bezpečně.


nosit pocit vnitřní

Toto je také letní cesty, ale je doporučeno nosit známý pocit vnitřní na TV CM. Nebo vlhkost absorbující a zvlhčující typ vnitřní tak neodpovídá vnější, i když se potíte Myslím, že to je dobré. Dokonce i udržení kontroly teploty často zmírníte.

Vyhněte se stimulantům

Stimulace potravin vyvolává horké záblesky. Pikantní potraviny, jako je kari a kimchi, káva, čaj, alkohol a tak dále jsou také dráždivé.


ohřát tělo

Toto je velmi překvapivým způsobem, ve výše popsané, ale je často považován za odporující řekněme od popsaného způsobu, jak ohřát tělo v takovém ohřívací láhev Je také účinný pro zmírnění horkého záblesku.

Protože se říká, že se horké záblesky vyskytují, když je tělo nakonec chladno. V jistém smyslu, že jednotný tělo tepla, jako jsou ohřívací láhev, a pak v průměru celé tělo tepla.

Bez ohledu na to, jak horký, žaludek a stehna, ale stav, který je jako osel je vždy studený často u žen, návaly horka v tom zahřát tyto části se sníží.

studený den je samozřejmě také účinné, když léto je dolní polovina těla v klimatizaci se ochladí na teplotu.

I když jsem psal o horkém bleskem, který trápí mnoho lidí na příznaky menopauzy, první doporučená poprvé vidět věci z které by mohly být jednoduchá cesta.