Ženy v mnoha osteoporózy

osteoporózy je okamžitá opatření, nezbytná nemocí souvisejících s životním stylem v moderním Japonsku směrem ke stárnoucí společnosti. Jak můžeme udržet hustotu kostí a zabránit osteoporóze? ■ s osteoporózou a
osteoporózy (osteoporóza), se snižuje hustotu kostí, kost se stává štíhlá ,, pravděpodobnost lomu onemocnění. Když někdo zestárne, hustota kostí klesá do určité míry, ale osteoporóza abnormálně snižuje kostní hustotu. Navíc osteoporóza ztěžuje zlomeninu kosti, aby se vrátila do původního tvaru. Z tohoto důvodu, když se směr osteoporózy což vede k lomu, jako je náhodně, jak je upoután na lůžko, snížení každodenních činností (ADL) je velkým problémem. V současné době je u pacientů s osteoporózou, že ženy jsou asi 800 milionů lidí, muži Odhaduje se, že asi 200 milionů lidí, osteoporóza Předpokládá se, že nadále poroste v budoucnu nic jiného doprovodu stárnoucí společnosti. Klesající hustota kostí je nevyhnutelná podle věku. Nicméně, osteoporóza je také jedním z onemocnění životního stylu. Osteoporózu je možné předejít přezkoumáním zvyků životního stylu.
jako příčina tlačítka

■ osteoporóza příčina a rozdíly mezi pohlavími
osteoporózy (osteoporóza) (osteoporóza), ale Masu se zvýší bylo zjištěno, že metabolismus kostí se snižuje s věkem se Příznak je výraznější u žen než u mužů. Důvodem je to, že u žen, kdy přijde menopauza, přichází menopauza a hormonální rovnováha se dramaticky změní. Snížení sekrece ženských hormonů, jako je estrogen, snižuje kostní metabolismus, hustota kostí klesá náhle více než u mužů. V důsledku toho pro ně, tím vyšší je podíl lidí, kteří se stanou osteoporózy, aby se zabránilo, že žena je osteoporóza, poslat životní styl, který zvyšuje pevné hustoty kostní tkáně z řad mladých lidí, „kost aby úspory „je první, a to i poté, co se blíží menopauza, je možné minimalizovat ztrátu kostní denzity provedením příčinu osteoporózy, pevně opatření a léčba To je.

■ strava
osteoporóza osteoporózy za účelem léčby a prevence, to je minimální požadavek, samozřejmě, být dostatečný přísun vápníku. Za normálních okolností, vápník bylo dobré, pokud budete mít 600 mg za den, a je pro léčbu a prevenci osteoporózy, je nutno vzít 800 mg na minimum. Pro starší lidi je známo, že příjem vápníku v těle není negativní požitím 800 mg. Navíc požití vitamínu D zvýší účinnost absorpce vápníku. Vitamin D je syntetizován v těle tím, že udeří na sluneční světlo, ale pro léčbu a prevenci osteoporózy, zkusme které obsahují potraviny, které obsahují velké množství vitaminu D v nabídce jídla. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu D se suší shiitake houby, plísně, sardinky, sleď, losos, platýse atd ..

■ v prevenci osteoporózy
osteoporózy (osteoporóza) prevence bylo řečeno, že je důležité zvýšit příjem vápníku. Ovšem samo o sobě nutně nezabrání dostatečné osteoporóze. Pro prevenci osteoporózy je také důležitým bodem "převést vápník, který jste jedli do kosti".

■ stejným způsobem jako takového mechanismu
pokožky ke zvýšení hustoty kostní tkáně, ve skutečnosti je metabolismus kostí, nové kostní buňky se neustále nahradila staré kostní buňky. Proto existují následující mechanismy pro zvýšení hustoty kostí. Osteoblasty tvořící kosti se aktivují. Osteoklasty, které degradují kost, se stávají neaktivní. Objem krve se zvyšuje proudí do kosti (živiny jsou často součástí dodávky). · Podporuje se depozice kostí pomocí mechanické stimulace na kost. - Jeden z nejlepších způsobů, jak podpořit tyto, ale je pohyb.