Prevence chřipky u imunity

žijeme obklopeni vždy řadou viru v jejich každodenním životě. Je to imunita k ochraně vašeho těla před virem. Imunita je jednou z "obranných reakcí" těla. Díky tomu, že imunitní systém pracuje, i když virus napadá tělo, příznaky nejsou. Dokonce i když jste ve stejném prostoru, jsou lidé, kteří jsou infikováni šeptem, a někteří, kteří ne. Tento faktor je rozdíl v imunitě. Zvláště malé děti a starší lidé jsou náchylní k nachlazení, protože jejich imunita je slabá. Alergie a senná rýma jsou důvodem, že imunitní systém reaguje nadměrně. Říká se, že hypotermie, kuřáky, nedostatek spánku atd. Také vede ke snížené imunitě.

virus napadne z kůže a sliznic, ale zabrání vniknutí imunitními buňkami, můžeme z bílkovin a minerálních látek. Naše tělo je vyrobeno převážně z bílkovin. Je to nenahraditelná živina. Nejlepším zdrojem bílkovin jsou ryby, které Japonci již dávno jedli. Zejména, sardinky a makrely, kranase, tuňák, na modré zadní ryby, jako je štika, protože obsahuje vysoké kvality nenasycených mastných kyselin, že DHA a EPA, lze očekávat, že krev hladký efekt. Musíte být opatrní. Proto DHA a EPA jsou mastné nejen živiny, je narušena působením tepla, stává se snadno oxiduje.

Aby bylo možné užívat živiny dobře a bez odpadu, je nejlepší konzumovat čerstvé suroviny. Jsem však unavený pouze sashimy, a tak si zajistíme s olivami a marinádou atd. A vitamíny chrání kůži a sliznice. Co je potřeba, aby se imunitní látku, vitaminu B6 a kyselina listová, atd., Ve kterých je imunitní síla a nedostatečný i kyselinu pantotenovou snížena, bylo zapojen v imunitě.
tak také snížila

tělesná teplota je snížena a imunita, za studena je taková, že v paměti, jíst chilli a zázvor obsahující štiplavý složka, která má funkci těla je teplý, kuchyně zkroucení pepř Doporučuje se také. Jelikož tyto potraviny potřebují vyváženou stravu na straně stravy, aby získali imunitu. Buďte opatrní, protože strava a zkreslené stravovací návyky sníží imunitu. Zpracované potraviny a rychlé občerstvení jsou velmi výhodné, ale snažme se nepoužívat co nejvíce potravinových přísad, které sníží imunitu.

Abychom demonstrovali imunitní systém, Životní návyky a duševní aspekty, jiné než jídlo, jsou také důležité, jako je zabránění tomu, aby se tělo zchladilo, dobře se zbavovalo stresu, smát se a usmál se dopředu.